免费小说阅读网

手机浏览器扫描二维码访问

第五章不良情绪的摆脱（第12页）

“第二天晚上，我巡视了每个房间，把所有该做的事情列成一张单子。

书架楼梯窗帘门把门锁漏水的龙头等许多东西都需要修理。

两个星期内，我列出了242件需要做的事情。

“在过去的两年里，那些事情大部分已经完成。

另外，我也使我的生活里充满了启发性的活动：每个礼拜，有两个晚上我到纽约市参加成人教育班，并参加了一些小镇上的活动。

我现在是校董会的主席，参加许多的会议，并协助十字会和其他的机构募捐，我现在简直忙得不可开交，因而没有时间去忧虑。”

柯特林先生一直是通用公司的副总裁，负责世界知名的通用汽车研究公司，可是当年他却穷得要用堆稻草的谷仓做实验室，家里的开销全靠他妻子教钢琴所得的那1500美元酬金维持。

我问他妻子在那段时间是不是很焦虑？她回答说：“是的，我担心得睡不着觉。

可是柯特林却一点儿也不担心，他整天埋头工作，没有时间忧虑。”

伟大的科学家巴斯特曾说：“在图书馆和实验室能找到平静。”

因为在那里，人们都埋头工作，不会为自己担忧。

做研究工作的人很少有精神崩溃的，因为他们没有时间来享受奢侈。

心理学有一条最基本的定理：不论一个人多聪明，都不可能在同一时间内想一件以上的事情。

如果你不相信，请靠坐在椅子上闭起双眼，试着同时去想自由女神像的维修问题和你明天早上准备要做的事情。

你会发现你只能轮流想其中的一件事，而不能同时想两件事情。

你的情感也是如此。

我们不可能既激动地计划明天的事情，同时又因为担忧而打算延迟这个计划。

一种感觉会把另一种感觉排出大脑。

这个简单的发现，却使军队中的心理治疗专家在战争中创造了奇迹。

一些从战场上退下来的战士常患有“心理上的精神衰弱症”

，军医就用“让他们忙碌”

来治疗。

除睡觉外，他们的每一分钟都十分充实：钓鱼打猎打球拍照种花，以及跳舞，根本不让他们有时间去回想那些可怕的经历。

“职业性的治疗”

是近代心理医生所用的名词，也就是把工作当作治病的手段。

其实早在500年前，古希腊的医生就已经采取这种方法来治疗精神上有问题的病人了。

在富兰克林时代，费城教友会也用这种办法治疗精神疾病。

1774年，有位先生去参观教友会的疗养院，惊讶地发现那些精神病人们正在纺纱织布。

这位先生认为病人是在被迫劳动，但后来教友会的人向他解释说，他们发现那些病人只有在工作时，病情才能真正有所好转，因为工作能安定神经。

著名诗人享利朗费罗的妻子不幸因烧伤而去世，他几乎发疯。

幸好他尚有3个幼小的孩子需要照料。

他父兼母职，带孩子们去散步，给他们讲故事，和他们一起嬉戏，并把他们父子间的感情记载在“孩子们的时间”

一诗里。

此外的闲暇时间里，他还翻译了但丁的《神曲》。

忙碌的生活使他重新得到了思想上的平静。

就像班尼生在他最好的朋友亚瑟哈兰过世的时候曾说过的那样：“我一定要让自己沉浸在工作里，否则我就会陷入无休止的绝望当中。”

对大多数人来说，在做日常工作，忙得团团转的时候，大脑没有多余的地方来盛放“忧虑”

。

但下班之后就在我们能自由自在地享受悠闲和快乐的时候忧虑这个恶魔就会开始向我们进攻。

这时候，我们常常自寻烦恼：我都有什么成就我的工作有没有步人正轨上司今天说的那句话是否有“特殊含义”