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第三卷 龙飞凤舞 第一百九十六章 小册子（第2页）

一睡丹总诀：心息相依。

大定真空。

修功总诀就是将调心和调息有机地结合在一起，以心调息。

以息摄心，总名为“心息相依”

。

心息相依交抱，性命相融矣。

二.自己的心念和意识集中守住“身外虚空”

之中——鼻孔外方圆径寸之地。

此处是修炼上乘丹法的“玄关一窍”

。

修炼之道，以“神定虚空”

为目的，“心息相依”

是手段。

心神一离虚空，杂念袭来，即用“心息相依”

的“降龙手”

将“元神真意”

牵回，如似“青龙剑”

将杂念斩断，心神静守不离“身外虚空”

。

“调息须以后天呼吸，寻真人呼吸之处。

‘后天呼吸起微风，引起真人呼吸功。

’然调后天呼吸，须任他自调，方能调起先天呼吸，我惟致虚守静而已。

照此进功，筑基可翘足而至，不必百日也。”

“凝神之际，务要与息相依，毋以神逐于息，毋以神运息。

逐息则神散，运息则神摇。

只要息息动荡，任其天然，随其自然，斯其神愈觉凝然。”

“盖其存神于虚，则内息方有。

所以，息恋神而住，神依息而留。

神息两平，若存若亡，不知神之为息，息之为神也。”

“丹书说来说去，不出一个心息相依。

起初须知微息之出入，在外面虚空中游扬宛转如游龙。

片刻之后，即可放下（心念），顺其自然。

若有杂念来，再心息相依，之后再把心放下，自然心静而得冲和之效。

不知放下（心念），便往往做成以心逐息，则坏矣。”

三.无影，气无形，故神不可见，寄之于心；气不可得，求之于息。

神气寓居于心息之内，心息是神气的寓所。