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第三百三十四章 运动员要学会思考（第2页）

而新来的苏丙天眼睛却是亮闪闪的，显然这些理念都是第一次听说。

张平秋也不再多说，他这几年跟随着余立伟和李志忠执教，渐渐的也形成了自己执教和观察运动员的风格。

运动员想要有成就天赋自然是第一位的，然后就是训练态度，也就是努力。

而除了这些意外，最顶级的运动员应该还要有一点，那就是对于胜利，对于荣誉，超越自我的强烈追求。

能够主动的不断思考这自己的训练方式，改善自己的运动技术和技巧。

这一点上，放在男子100米这种天赋大于努力的项目还不算明显，但是对于很多技巧和天赋结合的项目，这种始终不断优化，改进自己技术的运动员，必然将走得更远。

此时，苏祖站在跑道上，跑完了一趟之后，就蹙着眉头，思索着方才这一趟跑动的感觉。

旁边易桢手里拿着的DV机递给了苏祖，让他仔细地看完了方才自己跑动的姿势。

“师父，你觉得呢？”

苏祖看了几眼DV机里录制的从起跑到加速度的片段镜头，转而朝旁边背着手的李志忠问道。

“缩减步幅看着是可行，但你这样的话，又是一个适应的过程。”

李志忠微微皱了下眉说道。

“大概要多久才能完全适应得过来？”

苏祖沉默了一会问道。

“你现在技术已经成型了，如果再改着变动，我也很难说得准。”

李志忠摇了摇头道。

苏祖想了想，又走到跑道起跑线器上，“先试试看吧。

46步我觉得太多了，我的步幅还不够充分。

增加后脚掌落地的面基，发力会更好一些。

然后加上摆臂，我觉得还是能够继续往前冲一冲。”

李志忠点点头，苏祖现在的跑法和技术要点，大抵都是他在禾岛市队时，打下的基础。

100米跑的是46步，虽然偶尔也会有45步，但动作固定之后，大抵一直会按照这个节奏完整地跑下去。

而到了现在，随着苏祖的力量，步频等各个方面的提升，百米46步对于苏祖来说已经有些多了。

苏祖现在的身高在一米八七到八之间，基本身高定型。

按照他的腿长百米46步，还是有不少优化的空间。

这些日子苏祖认真看过了自己的跑法，还有之前在欧洲比赛，泰森-盖伊以及阿萨法-鲍威尔的跑法。

从几人的跑动技术上来说，苏祖和泰森-盖伊在脚掌落地的发力技巧，都比阿萨法鲍威尔差了不止一截。

鲍威尔脚掌落地的面基更大，虽然脚和地面接触时间要比泰森-盖伊长，但同样的滞空时间，步幅距离，又弥补了会来。

客观角度上来说，技术并没有完全的优劣之分，主要还是要合适自身，而且泰森-盖伊现在的跑动技术也有很大的改善空间。

增加后脚掌与地面的接触发力，将步幅提升到44步左右。

另外还有起跑听枪的反应能力，细节上改动一下自己的摆臂动作，这些就是苏祖在近来训练时，觉得自己还可以不断雕琢的技术要点。

短跑除了训练开发本身身体的爆发力和速度保持能力之外，细节上的技术改进都能够让成绩不断提升个，毕竟短跑是以百分秒，甚至千分秒的成绩在向前努力提升着。

苏祖现在已经明显感觉包括潜能值的增长或者是属性加点，提升的作用几乎无法直接体现出来。