免费小说阅读网

手机浏览器扫描二维码访问

第一百四十五章 冠军的一天（第2页）

主持人的声音出现在镜头内。

“一般上午练速度和技巧，下午和晚上练体能力量。”

苏祖对着镜头侃侃而谈，“不过有时候根据情况会做一些调整。

主要是根据近期面对比赛的情况，训练的侧重点也不一样。”

“你现在是有开始备战了吗？”

“年后马上就要进行的是室内赛，这个讲究起跑反应和前半程，我得根据自己的特点做一些跑法上的调整。

我起跑还不是特别好，比起同级别的选手，在起跑反应上还是偏慢的。”

镜头里，苏祖的主管教练出现在了田径场上，脖子上挂着秒表，开始做起跑反应的要求。

“我们试一试你掌握的两种跑法，哪一种在60米阶段更合适。”

李志忠的声音响起，“你调整节奏后的跑法，前半程加速时间太长了点，如果起跑反应慢了的话，后面没有足够的距离让你进入高速的途中跑。

先来你新的节奏跑法试试看。”

“预备——”

“哔！”

“成绩多少？”

第一趟的60米跑完，苏祖跑回来问道。

“6秒41！”

李志忠掐着秒表回答道，“休息一分钟，进行第二趟。”

苏祖点点头，喘了几口气，回到起跑线上，这一趟用的是原来的起跑方式，右脚在前，左脚在后，这种起跑方式主要是由在后面的左脚作为速度的启动脚，起跑器靠后，能够发力的比较迅速。

而右脚的屈伸幅度大，在启动后，主要作为加速脚。

人身体的左右手和左右腿都不是完全一定平衡的，受大脑左右脑的影响控制，大部分的人都是右手顺手，力量较强，同样右腿在力量上也会更出色一些。

少部分的左撇子则反过来。

当然也有左右手脚力量都比较均衡的选手，但是这方面很少，而且完全均衡也不一定。

人体在身体发育过程中，一部分是遗传，一部分很容易就受到一些常见的习惯所影响，比如长期一边的用力过度，运动睡眠或者其他不良习惯的脊柱侧凸等问题，逐渐身体左右就不会均衡。

像普通人的左右腿长短很多都是有一定的偏差，通常右手是顺手的人，右腿相应的都会比左腿略短0.1-2厘米。

左撇子则反过来。

不过大部分的人身体根据长期形成的习惯，只要偏差不是很大，走路的姿势是不怎么看得出来。

而且很多1厘米以内微小差距除非是用专业的测量仪器，肉眼更是分辨不出。

只有偶尔买了一条长了点的裤子，发现左右需要卷裤脚的长度不一样而已。

“Set.”

李志忠第二趟用了国际的通用发令标准。

“哔！”

哨音响起。

苏祖随着哨音的动作，快速起步奔跑，噗噗噗的脚步声响起。

这种近距离拍摄运动员起跑加速的动作看着要比赛场上美观许多，是纯粹的一种速度与美的展现。

“第二组成绩？”

“6秒36。”

李志忠看了眼秒表说道，“看来左右发力脚的不同，对你影响还是有的。

嗯，也可能是习惯问题。

继续吧……”