手机浏览器扫描二维码访问
后来对手不再给我轻松接球投篮的机会了,所以逐步开发接球转身投篮、急停接球转身投篮……”
李敖把接球投篮的整个学习流程捋了一遍,他寻思着是不是接下来把急停也融入到接球投篮后,就能把接球中投训练方法提升到3级?
想到这,他更有干劲了,真的升到3级,他的中投训练效率将能破200%!
那样的话,他就没有那么担心不知道何时会到来的大瓶颈。
不愧是最擅长打基础的投篮教练,哪怕当初不知道他有没有天赋,都从一开始就在一板一眼稳扎稳打的为他打基础。
泽维尔-约翰逊听到李敖梳理的学习流程,很满意。
就喜欢教这种聪明的孩子,指导队内其他人的时候,真的有那种不管怎么说都理解不了的,经常把他气个半死。
“现在开始训练,你从篮下跑出来,绕半圈跑到罚球线急停接球。”
李敖按照吩咐,开始了第一次训练。
他全力跑,来到罚球线的时候急停……“啪”
……训练师把球传给他的时候,他手背打在了球上,把球给扇飞了……
“停!”
泽维尔-约翰逊说道:“你要找到一个合适的速度,能保证你接球的稳定性,你要了解急停的目的,不是简单的快速出手,而是掌控节奏,你要想象,你跑位后已经吸引到了两个人的防守注意力,一个是追防你的球员,一个是联防的补防球员,要如何让两人都无法干扰到你出手。”
李敖听完思索了一点,点点头表示明白了。
泽维尔-约翰逊很满意,他知道这孩子脸皮方面有过人之处,学习方面不会不懂装懂,没听懂的话绝对会一直追问。
他继续说道:“中距离急停接球投篮,与三分有很大不同,就算是3-2联防,也不会让两个人去堵一个三分手,那样联防会崩溃,但中投手如果被对方重视,必然会吸引到两个人的防守,难以简单的依靠速度就得到机会,如果你跑位中投被对方重视,其实难以得到真正的空位投篮机会,你要利用好急停的节奏,让对方补到位了也不能对你形成真正的干扰……”
泽维尔-约翰逊的讲解,比李敖从图书馆翻到的《篮球基础知识》要详尽多了,那本书就像历史课本,只说个大概,还夹杂着私货。
李敖从躁动的情绪中脱离出来,沉下心,按部就班,一次又一次的投入到跑位急停接球的训练中。
一练就是半小时,反复地执行这枯燥的动作、还得专注分析什么样的速度最合适、不断尝试……就算是他,也快忍受不了了。
不过泽维尔-约翰逊训练节奏掌控得很好,在李敖刚刚产生不耐的情绪时,就结束了这枯燥的基础打磨训练,开始接球中投基本功、转身投篮等训练。
开发一个新的投篮方式,无法一蹴而就,他不会一股脑的填鸭,得给李敖吸收的时间。
训练初期要严格的控制好时间、拿捏住训练者的情绪,才能得到最佳效率,这个和学习是一样的,一味的填鸭,多数情况下会招致逆反心理。
…
第二天,周五,早上上完课就放学了,下午没课。
但李敖没有去加练,而是与薇薇安、利亚姆一起飞往旧金山,今晚要参加球迷的生日party。
是有点耽误时间,但天天上课、训练、打比赛,偶尔休息调剂一下,他感觉格外开心。
“利亚姆,你认识约书亚还是认识他女朋友安娜?”
“不认识啊。”
“那你去干什么?”
“趴体趴体,我喜欢趴体,你好不容易认识了新朋友,我也想要看一看他是谁。”
“算不上朋友,说是我的球迷,又是薇薇安阿姨的邻居,看薇薇安阿姨的面子我才去的。”
“噢……那不管嘛。”
一旁的薇薇安插话道:“雷欧,他是因为你到了party总能吸引到一群女生围着你,他就有机会找看上的目标下手。”
利亚姆怒道:“吸引女生我还要靠他?我比他帅多了好吧!”
薇薇安反问道:“我说得不对?”
利亚姆应道:“不,你说对了。”
┐(′?`)┌
李敖:( ̄┏_┓ ̄)
薇薇安:-.-凸
关于萌宝出击腹黑爹地甜甜宠萌宝出击腹黑爹地甜甜宠她正值妙龄却背负高额手术费,为救母亲,她答应交易,生下孩子后远走他乡。五年后,她华丽归国成为炙手可热的儿科医生。谁知刚出机场就被一只萌包...
当游戏之中的神王德莱厄斯,与漫威宇宙之中的风暴破坏者成为一个现代人类的武魂之时将会在这片大陆之中带来怎样的轰动?当龙昀站队武魂殿之后这原本分裂的大陆会出现一统吗?当那远古时期危害大陆的邪魂师之祖...
简介南海市的万里高空惊现巨龙盘旋飞舞,一具仙人之躯被射电望远镜捕捉,无数国家首脑陷入惶恐,那个男人回来了!...
二十岁的霍念念,突然得知自己罹患脑癌,只想死前放纵一把的她,误打误撞的和帝国集团总裁顾廷深过了夜,从此,两人纠缠不断,而霍念念的人生也开始彻底反转...
混沌求永生,炼阳化九重。圣人为蝼蚁,玄黄一小童。宇宙中的四象至圣为何要颠覆混沌重开纪元?一个玄黄大陆的卑微小童,如何一步步成长成为比肩四圣的存在?炼精化气,炼气化神,炼神还虚,炼虚合道!能否炼出一个属于自己的宇宙?问题的答案,在炼阳之中。但是无尽的精彩过程,却在你们天天的追看中。...
书海阁小说网免费提供作者可乐加冰的经典小说一纸婚约,总裁的天价丑妻最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说为报当年的恩情,苏菱签下一纸婚约,成为顾氏集团的挂名总裁夫人。待到协议到期,她的妹妹,他心中唯一的白月光,便可踩着她上位。然而她的努力配合,却被男人误认为是别有居心。女人,你最好别给我耍什么花招。苏菱闻言冷冷一笑,甩下离婚协议和病危通知便消失得无影无踪。...