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第177章 俯卧撑仰卧起坐深蹲（第4页）

步凡有些犹豫，从刚才交流中，齐石如今对武道的理解，只怕并不比他弱多少，甚至有些理论比他强。

毕竟，齐石能拥有如今的实力都是他一点一点悟出来的。

“你想变强也不是没有。”

步凡忽然灵机一动，一本正经道。

“求师父教我！”

齐石兴奋了。

“那好，从每天开始做一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，一百个深蹲，跑十千米。”

步凡严肃吩咐道。

“我想问一下什么是俯卧撑，仰卧起坐，深蹲啊？”

齐石诺诺的举起手。

“那我做一遍给你看看！”

步凡也不废话，在齐石面前演示了一下俯卧撑，仰卧起坐，深蹲。

“这么简单？”

齐石有些目瞪口呆。

他刚才还以为俯卧撑，仰卧起坐是什么高深的武学。

没想到只是普普通通的几个动作。

“你不要小瞧这套动作，因为有个人学了这套动作，变得很强！”

步凡拍了拍齐石的肩头，语重心长道。

“真的？”

齐石激动道。

“没错，只是这套作用有个副作用！”

步凡严肃道。