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第1808章 有一种爱叫做（第2页）

“你还需要减脂？”

谈少宁的表情像是见鬼了一样。

云画抿嘴一笑，“对呀，我现在的体脂率稍稍有些超标，最理想的状态是10%左右。

很多运动员，非常注重身材管理的，他们的理想体脂率是7%。”

“你当我真不懂啊！

7%的体脂率一般是男性运动员，足球或者篮球那些的，尤其是足球的，能做到的寥寥无几好不好！”

谈少宁道，“我知道的能做到7%体脂率的足球运动员只有一个，C罗！

其他人或许有吧，但真的非常非常少，大部分都是10%到11%。

巨星乔丹在巅峰期的体脂率据说只有5%，你们泳坛的飞鱼，在巅峰期的时候体脂率大概是6%。

这些都是非常非常极限的数字。

还有你是女生，而女性本身因为性别因素，体脂率就会比男性要高的，女性10%到12%的体脂率，效果就相当于是男性7%的体脂率，这都是一个极限的数字了，如果低于这个数字，对健康就会产生影响，而且也并不能给你们的比赛带来更良性的发展，反倒是会让你们变得很脆，很容易受伤！

游泳还稍微好一点，体脂率稍微偏低也还行，像是C罗这种健身狂人，他不能让体脂率更低吗？他能！

他意志力最强了，可问题是他再降低体脂率的话，在对抗中就会非常容易受伤，足球又是超强对抗的运动。

因此，体脂率并不是越低越好！”

云画轻咳一声，“好吧，看样子你还是内行呢。”

“废话！

当我白健身这么多年啊。”

谈少宁无语道，“你现在体脂率多少？”

“16%。”

云画说道。

她这段时间体脂率的确有些上升，因为运动量少。

谈少宁瞬间无语了，“16%你还减什么脂啊！

如果我没记错的话，女性运动员，12~25%都是正常范围。”

“你也说了，要分类别的，有些项目的运动员对体脂率要求没那么高，但是游泳的话，体脂率低还是有好处的。

你刚才不都说了吗？飞鱼的巅峰状态，体脂率6%呢，我要向他看齐，不过女性6%的体脂率确实太低太低，那我10%总行了吧！”

“你！”

谈少宁真是要被气笑了，“你不是有专业的教练吗？你教练没告诉过你，体脂率过低不行？”

云画微笑，“我教练说，10%到12%。

他觉得我完全可以达到最完美的状态。”

“呵呵。”

谈少宁冷笑，“你还是先养好自己的身体吧！”