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第32章 练功（第3页）

嘿嘿。

现在都十月了，白天温度还有30度，尹小国还是大裤衩，T恤衫，北京老布鞋走进公园，今天没有快步走，直接走到东北角，这里有片十五六平的草地，正好被一些1.8米高一圈花树围着，属于比较偏的地块，很少有人进入。

他看看无甚不妥，先静下心，站了个桩，半小时收桩后，站定一合脚，以四肢接地，做向前跃起的动作三次，再做向后跃起的动作两次，然后将腰部尽量向前伸展，直伸到不能再伸时，立即回缩仰面向天，又立即复原，接着四肢按地，做向前行的动作七次，复原后做向后道的动作七次。

尹小国做完后站起，停顿一会，二手二脚又按在地上，抬头先伸长颈项，由左向后顾后又恢复原来样子，先将左脚伸缩三次，再回复原样，再继续做三次，同样再由右向后顾两次，将右脚伸缩两次。

这个动作做完后，站起，停顿一会，屁股坐在地上仰面，两手相交抱住膝部，抱着膝部抬身左右触地各七次，然后从坐地变为蹲地用手左右触地各七次。

然后站起来停了下来，走到一棵大树旁早已经有的一根树枝下站立好，伸出两只手握住树枝引体把自己悬起来，将身体向上收缩和向下伸放，交替各做了七次，然后下来转身用脚钩住树枝把自己挂住，左右脚轮换各做七次后，然后双手做成钩状，双脚放下站立，用左右手交替按摩头部各七次。

接着完成后站好，左右双手下垂，微微抬高大腿手腕屈起立掌，抬起眉头鼓着劲，随即抬起一脚向前翘起，左右双脚各做七次，然后坐下抬起脚用手挽住用力蹬左右脚各做七次，又站起来伸缩二双臂张开收回抬脚左右各做七次，最后立正，两臂举起收回做七次。

做完这五套动作，尹小国呼吸配合动作快慢轻柔缓急自然轻松，已经有很深造诣。

这是五行导引功，过去有炁灵气，修行者们可吸收炁灵气修炼，现在没有炁灵气，修炼五行经不用炁灵气利用五行奇物就可修炼，何况他可是有先天五行奇物五行金丹呢，利用动静结合促使五行能量缓缓释放与精气神相互融合，让他吸收炼化五行能量。

尹小国练完功，抹了一把额头上汗水，收拾一下后，走出草地，又开始沿着小道快步行走起来。

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