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第三百三十七章 姜诺的喜悦（第1页）

姜诺和母亲聊着聊着，母亲就睡着了。

清晨5点清风和金子，真的过来喊门。

姜诺和父亲母亲一人穿了一套休闲装，从家里出来。

“金子，清风你们好早啊！”

“陪着叔叔练剑，我有责任感呀。”

“今天我也要学，让金子和江诺教我。”

“那太好了，姜诺一心想着让你们二老踏上修行路。”

“走，咱到前面一个小广场，那儿地方比较宽。”

“叔叔阿姨，你们先像我们一样盘腿坐下，然后两手放在膝盖上先感觉感觉气。”

金子在在那里闭着眼练功。

“有啊我这一闭眼就想就感觉身体在摇晃，就像个不倒翁一样。”

“那就很好，说明你们二人已有其感，每天睡前，起床前都盘腿打坐一会儿，这样有助于我们身体气血运动加快，也有助于大小周天通畅。”

“现在我们先盘腿打坐15分钟，放松一下心情，请跟着我的语言。”

“首先放松你的脚趾，然后放松你的脚面，脚底……放松我们的小腿，膝盖，大腿……一直到我们的头顶放松。

现在什么也不要想，就这么自然的呼吸。”

就这么安静的坐15分钟，一想自己变得雄伟高大，坐立在天地间。

然后再尝试着唤醒身体名个部位。

见面就到了清风交剑法的时间，清风先又交了，让姜诺父亲打了一遍昨天的5式，然后再交5式。

学习的很快，半小时之后又学会了，看来不用等到下午钓鱼，我们吃过饭就可以了。

姜诺也拿出自己的秋水剑。

金子体贴的从储物之中，取出一柄木剑递给姜诺的母亲。

“刚开始练，可能不太适应，先用木剑练安全。”

“木剑也挺沉的！”

“这剑非常好，母亲练了就知道。

此名为铁木剑。”

姜诺仔细的教母亲练剑，一招一式一丝不苟，就像母亲小时候，教她学习一样。

而金子就站在姜诺母亲的旁边，用手给她订正着，剑的姿势。

只学了两式便有点气喘吁吁。

“来，我们今天早上就练这两招，等过一会儿，父亲他们去钓鱼，我们在院子里面练。”

“好的，他们钓他们的鱼，我学我的剑，不能落下了。”

一转眼，到了七点多钟，“走吧，我们去吃早餐。

今天我们去餐厅吃自助。”

收了剑，清风抹了抹并不存在的汗。

“这一段时间都没有晨练，也不知道忙什么。”

“有的是时间，只是没人陪你练，你就坚持不下去。”