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028章内功共协（第2页）

唐老先生说道；

赢骆做个吐纳，然后暂时停止运气；

“世子有何感觉？”

唐老先生看到赢骆的脸微微发红问道；

‘唐老先生教的好像跟韩大夫所教有所相近，之前有练了韩大夫的心法，现在练起来有些事半功倍的感觉。

’欧阳卓玺沉思了一下；

“回老师，感到浑身发热，整个身体的筋骨、关节、肌肉轻松舒畅。”

赢骆答道；

“嗯，这样就对了，你按此法运气练功，就可以打通任、督二脉，可以使经气沿任至督周流不息。”

唐老先生说道。

“谢谢唐老先生指教。”

赢骆脸露喜色：以前只是听说，原来任、督二脉就是这样打开的，我一定要加强锻炼，尽快打通任、督二脉；

“任脉为奇经八脉之一，有‘阴脉之海’之称，起于胞中，下出会阴，经**沿腹部正中线上行通过胸部、颈部，到达下唇内，上至龈交分行至两目下，主管调节阴脉之气。

你记住吗？”

唐老先生问。

“学生记住了。”

赢骆回答道。

唐老先生点了点头微微一笑，他对赢骆的记性和悟性感到特别满意；

“督脉为‘阳脉之海’总督一身之阳经。

督脉起于胞中，下出会阴后行于腰背正中，经颈部，进入脑内，属脑，并由颈沿头部正中线，经头顶、额部、鼻部、上唇到上唇系带处。

其支脉络肾、贯心。

这就是督脉，你要记住。”

唐老先生继续说道；

“任督二脉之气交通把上、中、下、前、后几个丹田连接起来维持阴阳协调，促进气血运行，使机体环境处于自我协调平衡的稳态。

修炼内功之人必须先要打通任督二脉，打通任督二脉即为小成了。”

赢骆认真地听着唐老先生的话，微微点了点头；

“全身经脉打通后，则以常规练功方式进行运气，意守丹田，使气下沉丹田后经会阴分为两股，分别沿大腿内侧的三阴，向下运行至足心涌泉穴，再伴随吸气，从足外侧提气，使气上升，经腿外侧三阳上升至会**，提肛收腹使气沿督脉过‘三关’，遍行于背，直达百会，再顺两耳前，经面颊会合于舌尖，再开始呼气。

你可以按此法再练一遍。”