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第175章（第1页）

自我训练就是控制心志、情绪和品味；也就是你的意志力、自我控制。

它是做你该做的事，避免不该做的事。

你开始以正面思想自我训练，远离醉生梦死的狐朋狗党，让他们无法控制你的言行。

你的感觉是心中思考的反映，你的举止是你感觉的反映，所以，控制发生在你身上的事。

告诉自己：&ldo;我能左右自己的思想&rdo;。

经由自我训练的力量，平衡理智和情感。

〈改造一生的良言〉□我能控制自己的思想。

□我能调好自己的心态、身体和言行举行。

□在&tis;&tis;&tis;调度下，我能掌握结果。

（2）自我训练的范畴无所不包你会在放假第一天就写作业吗？多数人不会。

我们总是一天拖过一天，每天晚上安慰自己：&ldo;明天要开始写作业了。

&rdo;

眼看假期进入尾声了，直到火烧眉毛，倒数第三天才开始动手。

如果你一开始就热衷于做作业，告诉自己早开始可以得个甲，就会以愉快的心情去做。

今天就开始计划你的进度，然后付诸行动。

每件事都以相同的决心，即知即行，收入的的成长率及个人的成长都会突飞猛进。

不要等待，时间倏忽即逝，现在就跨出第一步吧！

〈改造一生的良言〉□成功取决于时间的运用，我一向运之于股掌之上。

□我能自我训练，克制自己。

□我为拥有自制力、坚定的决心为傲。

（3）重复是最重要的工夫能有愈多的教导效果愈好，生效所需的时间也越短越好，至少会有个明确的期限。

在期限之内每天复习两三次，磨练你对它们的感觉。

每次温习不会超过一分钟。

四秒钟看一页，一分钟温习完15项自我教导。

进行三个星期养成习惯，你会发现四秒钟内就能进入状况了。

重复是最重要的功夫，一天温习几次，这种感觉会推动你去进行。

对一般人而言，15项教导刚刚好。

温习的时间不超过一分钟，一天三次，你很容易就能找到时间温习。

等到熟能生巧的时候，可以增加教导事项。

把15项教导分别写在3&tis;5寸的卡片上，一张一项，用橡皮筋圈在一起，其余的教导先收起来。

每当完成卡片上的教导，就把那张卡片换掉。

你会惊奇地发现自我教导效果的神奇。

等你得到明确的成功，就会相信它是开启成功之门的钥匙。

那么就加强运用它吧！

开始时至少有10项教导是关于日常生活的细节，像是养成或改掉某些习惯，这样能快速收效。

每次花半小时复习、更新这些教导，可以收到最好的效果。

在这半小时之内，让你强烈感受那些教导背后所蕴含的感情。

如果你能把这套系统发挥到淋漓尽致，你将发现这是一本使你受益非浅的书。

〈改造一生的良言〉□每天温习自我教导三次，花几秒钟去感受每项教导。