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娜娜连忙点头吃的不亦乐乎
吃饱后,休息了一会儿,陆远将事先准备好的框子般道他们面前,框子里装了很多石头!
“好了,现在开始四个小时的负重跑”
陆远指了指框子说道
“队长我们……背着这个?跑啊?”
阿肯拎了拎框子……好重,这怕是要把他压垮
“嗯,接下来你们都是这样的训练”
陆远心想这些算啥?他以前的才恨
“好吧……”
阿肯无话可说了,艰难的背起框子,一背上才发现走都艰难,还跑?
娜娜她们也都背起框子,开始小跑,嘤嘤和娜娜速度回快一些,毕竟她们龙武魂武魂,力气本就比较大,可是灵梦,喵喵,阿肯三个可就是惨了
看见他们都去跑了,陆远也没闲着,在小院子里不断的挥动撼天斧,普通的负重已经满足不了他了,只有撼天斧才和他的胃口
短短三小时的训练,陆远就像是刚从水里出来的一样,浑身都是汗水,地面都湿了
…………四个小时后,阿肯他们一个个趴在地上脸色苍白,浑身痉挛,就差口吐白沫了
陆远指了指他身后的五个木浴桶“过来泡澡”
陆远练了三小时劈砍,剩下的一小时给大家煮了特制的泡澡水
“队……队长,我……我动不了了”
阿肯躺在地上抽搐着
陆远摇了摇头,怎么这么差?
陆远走到他们身前,一手拎一个,把他们都放进澡桶里
“呼~舒服,真舒服”
阿肯忍不住的呻吟了起来,这简直是从地狱一下到了天堂
其他人也是各种声音,各种表情
趁着他们泡澡的时间,陆远又开始给他们做午饭!
他现在发现好忙啊,难道那老头也是这样的?陆远仔细一想,以前每天都是这样,那老头肯定也是这么辛苦,一想到这,陆远鼻子莫名一酸
他现在才知道老头对他有多用心
直到香味漂到阿肯他们的鼻子里,他们才醒过来,泡澡泡的睡着了……
娜娜跑的最快,从浴桶里出来,跑到屋子换身衣服,第一个坐在桌子上吃
阿肯他们见娜娜已经上了,这在不快一些,骨头渣子都被娜娜啃光了
一时间大家犹如鲤鱼跃龙门,涌出浴桶,急奔回房……
陆远早就吃完了,在给院子围栏上插的花花草草浇水,他现在再想待会怎么揍他们,先揍谁后揍谁,给排序好!
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