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第三十八章 演员是怎样炼成的第一更（第3页）

哼哼，我告诉你，安妮就是喜欢我那身打扮，混蛋汉姆！”

“法克油！

！”

肖恩趴在吧台上，一只手端着酒杯倚在吧台，另一只手则是用笔在本上不断的记着三个老头的话。

虽然这三个老头都是五六十岁了，并不是很符合70年代当时年轻人的观点，但是对肖恩来说，绝对是一个不错的借鉴。

第二天，一大早，肖恩就大口的灌黑咖啡，然后穿上运动短裤和健身背心，拎着一条手巾就跑出了旅馆。

没有什么比有氧运动更减肥的了。

黑咖啡、金枪鱼也是减肥的良品。

很多人觉得喝咖啡会增胖，但是实际上咖啡如果喝完之后开始运动，会起到很好消耗脂肪的作用。

因此，每天早上都能够看到一名身材高大，肌肉健美的男人穿着短裤和背心，脖梗挂着手巾，大汗淋漓的从旅馆跑到海边，一路上会有不少同样早起运动的美女朝着肖恩打招呼。

一个星期时间，风雨无阻。

肖恩的饮食更是严格控制。

每日只会吃一点点的食物，饿了就吃蔬菜或者半个苹果。

然后再饿的话就灌凉水。

只摄入一些鱼肉，其余的很少吃。

这种苦行僧似的减肥确实很管用，一个星期，肖恩成功的减掉了8磅重量。

这种效率确实很不错。

但是却真的非常痛苦，一般人很难坚持。

肖恩甚至有时候不断吐水。

没办法，灌水灌的太多了。

实际上好莱坞明星拍摄电影的时候，也有需要短时间内增肥或者减肥的时候，但是人家都有专门的营养师，给予制定专门的营养餐。

这样在突然调整体型的时候，不会出现其他负面现象。

但是肖恩可没有这个资本，因此他只能用最原始的方式来强迫自己减肥。

“噢，肖恩，喝一杯吧，你这简直是虐待自己！”

老杰克端着酒杯看着夹着几片生菜大口咀嚼的肖恩，忍不住的劝解，“这可是正宗的威士忌……”

“老杰克，我可不想明天为了这一杯酒付出多跑五公里的代价！”

肖恩头抬都不抬就拒绝了对方的提议。

为了能够与乔治荣格的体型更相像，肖恩只想努力做到最好。

也许你们看到了我的艰辛，看到了我的辛苦，看到了我为了可笑梦想付出了很多你们觉得不值得的汗水。

但这就是我，我就是如此艰辛，如此辛苦，如此不竭余力的去付出汗水，只为了我的梦想。

肖恩依旧是穿梭在街道中，10天时间，肖恩暴瘦15磅！

这恐怖的减肥效果让三个老头都对肖恩竖然起敬。

这可不是一个大胖子在减肥，而是一名肌肉发达的壮汉，10天时间15磅在很多肥胖减肥人士看来似乎很简单。

但对于身体很强壮，全都是肌肉的肖恩来说，真的是非常的困难。

演员不是只需要每天敷衍的生活，他需要去努力，需要去做很多为了角色而服务改变的准备。

为了这个角色，肖恩付出了很多。

很多人觉得不值得，如果让他们这么痛苦去准备一个不确定的试镜，一定不会这么努力。

也一定不能这么的坚持！