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第185章 第三十六问（第2页）

俗话说：学好三年，学坏三天。

好习惯养成难度更大，但是却能给人长期的喜悦，比如坚持读书、坚持锻炼、坚持学习提高自己等等。

而短期的小习惯往往都是不太好的，比如长期熬夜、沉迷于打游戏、刷短视频，这些习惯是不自觉就养成的，因为游戏和短视频对于人脑的多巴胺刺激更多，换句话说就是短期之内可以更多次地叫人爽，但是这么做的后果却是浪费了很多时间，而提升自己，读书学习这件事，短期内是没有任何反馈的，人脑喜欢有明确反馈的事情，这种事情更容易上瘾，但是长期坚持的好习惯却没有那么快就能反馈。

所以好多人坚持不了这些。

与其说是毅力更强的人坚持了下来，不如说是那些早就注意培养自己良好习惯的人坚持了下来。

昨天看到一句话：当你看到某段话或者看到某段文字突然感觉醍醐灌顶的时候，就是被洗脑的时候。

人读书学习，不能尽信书，对于前人的知识和养分，需要有自己的吸收方式，批判性地接受，吸收对自己三观有用的东西，才可以更加坚实地塑造自己。

几年前我还是一个喜欢抬杠的人，记得很清楚，由此客户到店里来之后被我怼的无言以对，从此这个客户再也么有到店里来过，幸亏当时师傅在旁边提醒了我，我才明白过来。

为了改正这个怼人的习惯，我每次想说话的时候都会停顿几秒，等自己把自己的话语捋顺了再说，把那些炸耳的词语全部换掉之后再交流。

网络上说话的时候，人们对于自己的约束就会少很多，我也玩网络游戏，曾经也是一个愤青，一个键盘侠。

直到最近几年才知道，原来玩游戏玩的不是游戏本身，只是自己放松的一种方式而已，没有必要为了网络上的冲突而影响自己现实中的心情。

贴吧、微薄、视频平台等等，现在获取外界信息的渠道很多很多，但是如果不调整好自己的心态，在面对这些纷纷扰扰的信息是，总会一下猝不及防，一下醍醐灌顶。

首先，放下自己那些不好的习惯，然后做事情的时候先思考一下再做，另外接收信息的时候需要有自己的接收方式，不能全盘接受，那些与自己三观不合的信息需要自己加以分析和理解，接受或者不接受只是一瞬间的事情，但是如何做好自己确实一辈子的事情。

不管是网络上还是现实中，做好自己才是最重要的。

不能因为换了一个环境就变了另外一个人。

现在网络都是实名制，人需要对自己的言行负责，万不可玩火自焚。

人生的目标有大有小，大的目标是由小目标构成的，做事情的时候先完成小目标，等小目标积累的差不多了自然就完成了大的计划和目标。

人不可好高骛远，也不能盲目自卑，审时度势、、实事求是地做事情是根本。

小目标的快速反馈，正是利用了那些网络游戏的惯用套路，理解了人脑的成瘾机制，用它来做好的事情，才是正道。

当然一家之言而已，各位看官看看就行。