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第七十三章 周天循环法（第5页）

我按前面的方式回答到：“秋季属金，人体在肺，在卦为兑，方位正西，颜色为白。”

朱先生点点头：“然也，我直接讲后面的方法。

一、修养肺脏法。

向西方平坐，鸣天鼓七次，饮玉泉三次，瞑目正思，吸兑宫白气入口，七吞之，闭气七十息。

也就是说，在七十个呼吸中，每次吸气后要闭一会，再呼出。

这是闭气最长的方法，因为肺是呼吸器官。

肺为神气之主、魂魄之官，帮安神即需补气，此法需要多次练习。

有肺病之人，练功朝西切忌朝向西南，因为西南属火，火克肺金。

二、摄生消息，金克木，故秋季肝木最弱，此时若肝胆有病，应该练习“嘘”

字诀，每天择肝木震卦最旺之时练习，震卦时辰分别为：辰、午、戌、子。

三、六气治肺法。

秋季如肺有病，用“皿”

字诀呼吸，鼻吸细长气，用力要微，气息要小，时间要长，然后鼻呼出，大皿三十遍。

其余我不再细论了，你应该知道规律了。”

朱先生说完，我立即给他倒了点温开水，他喝了几口，精力又恢复了些。

继续说到：“冬季的基本属性，你来说说。”

我答到：“冬季属水，人体为肾，在卦为坎卦，方位正北，颜色为黑。”

朱老师点头表示肯定，然后他说到：“冬季是闭藏的季节，息当早睡晚起，出门当等日光出来之时，保温防寒，此所谓藏养之道。

一、修养肾脏法。

面北而坐，吸正北坎宫黑气入口，五吞之，以补肾气。

冬天是肾和膀胱之气最旺的时刻，此时治疗肾和膀胱的疾病是最好的时刻。

二，以母养子法，金生水，肾母为肺金。

在医学实践中发现，有肾病者，多兼有肺虚之症。

表现为：头晕眼花、腰膝酸软，咳喘乏力，严重的还会出现水路不通、全身浮肿。

对此，练功时可面向西方，以金生水，可助肾气。

三、摄生消息，肾属水，水克火，火属心，冬季心火最弱，如果心脏有病，冬天容易加重。

所以冬季练习“呵”

字诀，使心火上升。

四、六气治肾法。

如果在冬季，肾有病，用“吹”

字诀，以鼻渐引长气，大吹三十遍。”

朱先生讲到这里，这一课基本就上完了。

快结束时，他说了一段话：“从古代典籍，如《内经》、《伤寒论》、《千金翼方》等，大都认为人的寿命应该在一百岁至一百二十岁左右，现在中国人的人均寿命不到八十岁，除意外死亡之类，大多数是违逆四时运气造成的。

顺应天地循环，保持人体小周天顺畅，这就是养生的秘密啊！”

他意犹未尽地说到：“周易这个宇宙模式，已经把天地运行的属性、方位、顺逆、数量，都已经明白地告诉我们了，具体而明确，我们却将它神秘化，搞得鬼神难知的样子，令人望而生畏，却不知道运用它，你说，今天的易经学习热，是不是走偏了呢？”

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