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第五百三十二章 修练基础（第2页）

唐沁撇了撇嘴，心里有些释然，但是又有些不甘：这个宋家的张阳，就好像是故意在躲她一样，她难道就是洪水猛兽不成？

不过不由得她多想，一众人已经出发了，她紧走几步，追上了大家的步伐。

只是她的眼球转悠着，像是筹谋着下一次。

“奔跑，换气，这是一次循环，在专业的家族培训中，几乎是贯穿入门到高阶的修练，会给你们带来难以想象的好处。”

张阳顿了顿，将自己之前的思考一一道出，“一个半小时前，你们最高秒速达到了百米每秒，看起来还不错，但实际上你们三个小时只前进了三百公里的直线距离，原因是什么？便是你们不懂得分配体力，不会换气。

现在听我命令，所有人保持五十米每秒，巡航前进！”

唐家轰然允诺，沿着乡间公路继续前行。

在夜色下，可以隐约看出这条公路不是很宽敞，却也足够容纳五六个人并排了，唐家人于是整出了五乘五的方阵。

张阳刻意落在了最后面，观察着众人的呼吸。

为什么奔跑中换气，是一种特殊的训练，以至于大小家族都会采用，无论什么阶段的修士都会加入的培训？

很简单，只要没有渡劫，修士就还是人类的身体，拥有着血液、骨肉和神经。

如果是以这种凡人都有的设备奔跑的话，速度根本提升不到那么快，可以采取的办法之一，便是压制这套设备的运行。

就譬如说憋气这种简单的方法。

跟很多人想象不同的是，憋气到一定时间之后，血液循环会降低到最低程度，到时候供应肌骨，产生动力的则是修士体内的灵气。

也就是说，憋气奔行的时候，修士体内的血液几乎是不流动的，在合体境乃至渡劫境修士身体中，血液会在短时间内凝固成块，堵塞住血管。

一切所需要的氧气和能量，都由灵气取而代之。

这就是所谓的内呼吸。

在内呼吸的时候，人身体几乎成为了一整块固体，迎风破浪不成问题。

甚至在那一段时间内，修士的身体素质也会强化几分，可以望妖类项背。

这也是近战修士修身的理论基础，大部分修身功法都是对这种方式的改进提升。

憋气一段时间，灵气和体力消耗都会极度上升，这个时候就需要进入换气的步骤了。

在换气的时候，修士身体内近乎固定的血液会瞬间解冻，在灵气的压力下，气血会飞快循环全身，把迟来的氧气能量带去，同时带走产生积聚的大量废物。

而这一点，光是靠心脏压迫血液是远远不够的，只有灵气才能产生更加强大的血压。

如果有人测量修士奔跑中换气时候的血压的话，怕是要被吓掉眼睛。

足够强大而迅猛的灵气爆发，则可以产生对身体气血产生足够强大的压力——但是这种灵气爆发又必须足够巧妙，不然很容易伤及自身。

这便是远程修士修练的理论基础。

特别是在经过一段时间的憋气之后，换气时候的灵气操控会让修士受益良多，一刻顶平时十刻。