免费小说阅读网

手机浏览器扫描二维码访问

第二十五章魔鬼训练开始（第1页）

一秒记住【m.xiaoyanwenxue.cc】精彩无弹窗免费！

“加入特殊军吗？”

周昂想了想说道，“这个办法不错，只是最近我比较忙，没什么时间去参加预选，过段时间吧。”

“时间不是问题，少爷什么时候有时间就去参加预选吧，我昨晚上已经帮少爷报了名，不过这个最迟参加预选是在两个月后，如果少爷那个时候还没有时间的话就只能再等上半年，去参加下一次的报名了。”

小吉慢慢说道，“只要少爷有这个想法就好，相信老爷和夫人在天之灵知道少爷这么做之后也会感到欣慰的，不过既然少爷已经有了参加特殊军的想法，那么从现在开始，少爷就需要每天坚持锻炼了，必须把身体素质提升上去，只有先把身体素质提升上去了，才能开始提高少爷您的单兵作战能力，野外生存能力，还有格斗意识，当然以少爷的天赋，只要把身体素质提升上去了，其他的能力相信对于少爷来说只是小菜一碟。”

小吉满满的期待着。

“你的意思是我每天都要坚持锻炼了吗从现在开始？”

周昂有些害怕道，“你不是说能进特殊军的人都是精英中的精英吗？那我可能离那太遥远了吧，加上我平时也不怎么喜欢锻炼身体，你该不是准备对我进行魔鬼训练吧？”

“少爷不用担心，刚才我扫描到少爷的身体还算是不错，比大多数人强了太多，这大概是老爷留给少爷的一份礼物吧……”

小吉有些落寞。

“小吉，你最好是先给我做好心理准备的时间，首先我想知道那种魔鬼训练的内容是什么，到底有哪些运动，需要强化那些部位的肌肉，对于这些，我还是想有一定的了解。”

周昂说道。

“少爷，这些没问题，首先我们必须要增强少爷的腿部肌肉，其次是手臂肌肉，腹部肌肉，和背部肌肉。

要增强少爷的腿部肌肉的话，只需要采取最简单的方式---跑步，不过我们需要在跑步的基础上稍微做一下改进，比如说背着十个轮胎在三十分钟内跑二十千米，或者是在二十分钟之内跑完四十千米但是不需要负重。

如果要增加手臂肌肉的话，也很简单，只需要在一分钟内做四百个标准军式俯卧撑或者是背五个轮胎在两分钟内做三百个标准军式俯卧撑。

如果要增加腹部肌肉只需要用一只手指撑着地面一动不动坚持十分钟，如果这能够做到的话，那么少爷的腹部肌肉就达到了标准。

然后是背部肌肉，在少爷背后的蝴蝶骨之间放上一把坚果，看是否能将那一把坚果弄开。

如果能的话那么就证明少爷的背部肌肉很棒了。

已经达到了目标。”

小吉慢慢给周昂说道。

“嘶，这么大的运动量吗？那还不累死我，一分钟做四百个标准军式俯卧撑，这不是要人命吗？”

周昂不满道。

“少爷这不算是太多了，特殊军部队里能做这种强度的锻炼的人随便一找就能找出一大堆来。”

小吉耐心地回答道，“所以少爷一定要认真训练，早日把身体素质提升上去，后面的一系列提升对于少爷来说只是小菜一碟。”

“唉……好吧，没办法只能这样子了。”

周昂无奈地摊摊手，对小吉说道。