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第七十三章 周天循环法（第4页）

四、六气治肝法，春季当肝胆有病时，呼吸时练“嘘”

字诀，鼻吸口呼，大嘘三十遍，出肝之邪气，病好后就不需要再练了。”

朱先生一边教导，我一边记录，还按呼吸字诀方式来呼吸，在朱先生纠正和指导下，几种练习方法已经可以掌握了。

“我今天讲的每一个季节的养生方法，第一种方法是最需要练习的方法，其它方法主要是针对个人情况分别用来疾病治疗的，你了解就行了。

当然，你高叔的那套方法，只要年龄在六十岁以内，四季皆可进行。

下面，我介绍夏季养生方法。

夏季属火，在卦为离卦，人体为心脏，方位在南方，颜色为赤色。

一、修养心脏法，以四、五月，面南而坐，因离宫正南，叩齿九通，用唾液漱口三次，吸南方赤气入口，三吞之，闭气三十息，以补心气。

二、水火既济法。

夏季心肾不交者，心火上亢，出现心烦失眠、心悸健忘、口干生疮、潮热盗汗等症状，此是火无水克，导致阳火过亢所致，当求水上济心火，形成水火既济之卦象。

练功时面正北以求肾水，切忌向东使肝木生火，加重病情。

三、摄生消息。

火克金，故夏天肺金最弱，天气热时气难喘，就是这个现象。

若要补肺，则呼吸时练“四”

字诀。

每日选择肺气最旺之时，即兑卦最旺的四个时辰练功：卯、未、酉、丑。

四、六气治心法。

当夏季心脏有病的，用“呵”

字诀练功，以鼻子渐长引气，以口呵出，大呵三十遍。”

我看时间比较长了，要朱先生休息一下再讲，他示意没有问题，继续上课。

“长夏。

这个时间按季节分属于夏季，但它又不同于普通的夏季。

四五月属火，六月就属土了，六月是夏天最热的时候，称为长夏。

在卦为坤，人体在脾脏，方位在中央，颜色为黄。

一、修养脾胃法。

面向西南方向坐，因坤宫西南。

闭气五息，因中央土生数为五。

然后，鸣天鼓二十四次，方法是两手掌完全按住耳朵，双手十指尖交替敲打脑后部之玉枕穴。

以黄气入口，十二吞之，以补脾胃。

二、以母养子法，火生土，火为土母，南方属火。

在此季节，有风湿患者，病情加重，多为脾湿所致，故当引南方心火以化之，练功时朝南方，切忌朝北，因北方属水，会加重湿气。

三、摄生消息。

长夏脾土，土旺克水，肾脏微弱，此时呼吸用“吹”

字诀以补其气。

四、六气治脾法。

此季若脾胃有病，用“呼”

字诀治疗，鼻吸渐引长气，大呼三十遍。”

此时，朱先生问我：“下面是秋季了，你能说说它的五行卦象及方位吗？”