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正文君那小婊砸正在梳妆打扮,您可以用强大的购买率把它砸出来 “今天给你们三个都做了体能和速度测试,先从年龄最小的田薇薇开始说起。
田薇薇,你爆发力强起始速度快,但加速跑非常不理想,影响了你的成绩。
何翠,你前50米还行,后30米跟个乌龟似的,乌龟都跑得比你快。
仇明燕,你总体来说没什么问题,但问题就是你一项突出点都没有。”
利教练给每个人发了一个文件夹,里面记录有她们各自的身体数据和运动数据。
“训练营的目的就是把你们的长处更好的发挥出来,消灭你们的短处,使得你们四周后离开的时候,成绩都有一个明显的提高。
你们都有达标的素质,但为什么——特别是你们两个,仇明燕何翠,你们再不达标有点不像话了。
田薇薇还小,明后年达标也来得及,但我们一样要从严要求你,让你尽早提高成绩。
我说的话你们可都听懂了?”
“听懂了,教练。”
三个女孩一起回答。
“行吧,别的我讲多了你们也记不住,不往心里去。
明天早上开始正式训练,会给你们每个人都制订单独的训练计划,有目的的、有目标的进行训练!
好了,散会!
回去都早点睡觉。”
回了家,张丽还没睡。
“怎么样?今天第一天,感觉怎么样?”
着急的问她。
田薇薇笑着回答“挺好的,上午做身体测试,抽血啊量血压啊;下午跑步,做体能测试,我觉得还可以吧。”
“跟寝室同学处的好不好?”
“才第一天,也没有什么好不好的。”
“中午睡觉了吗?”
“睡了1个多小时。”
“训练累不累?”
“还行,不算很累。”
张丽放心了,“好,挺好的。
冰箱里有冰西瓜,你现在吃吗?”
“先洗个澡吧。
太热了,走路上又出一身汗。”
“脏衣服呢?放洗衣机里,明天给你洗了。”
洗过澡,吃过冰西瓜,终于躺到床上。
腿酸,虽然说乳酸堆积是一个习惯的过程,但短短9个月的训练还不足以让身体适应。
不过还好,习惯了那种酸痛,谈不上“难受”
。
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