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342 呼吸（第2页）

对于50米标准池，在转身前一般不呼吸。

如果此时呼吸，就会减弱触壁的力量，从而减弱转身之后冲刺的速度。

前50米，一般呼吸频率慢些。

而后50米，一般呼吸频率都会尽可能加快一些，以配合划水动作上的提速。

毕竟这一段，要冲刺了。

当然，每个运动员的自身条件都有所不同，所以，呼吸模式也会因人而异。

伍环听得是频频点头，看来，自己以前，那真是瞎游，谁能想到比赛中呼吸还要这么讲究。

郝爱民完了游泳过程中的呼吸频率，继续给伍环明确呼吸时的动作。

自由泳时，运动员的身体漂浮在水面上，就像一根圆木一样来回滚动。

而呼吸过程，也需要适应这个圆木式的滚动来完成，而不是刻意的转头呼吸。

这就需要，呼吸和移臂动作完美地配合在一起。

具体到呼吸时，半个脸在水下、半个脸在水上，一定要在推水半周呼吸，这个时候，移臂推水，嘴边局部会有一个凹陷，这样，水就不会口中，吸入的只有充足的氧气。

伍环这才明白，郝教练为什么会把呼吸这个动作，一直留到这么多以后才进校确实，要是移臂、推水、圆木滚动，这些动作练不好，呼吸就没办法做到科学和合理。

郝爱民一看伍环听得入神，心中高兴，继续指点伍环道：“伍环，还是不能着急。

虽然你别的动作越来越标准了，但科学的呼吸，要和其它动作配合起来，这也是需要一个训练过程的。”

伍环再次点头，这一伍环就专心致志地练习呼吸。

确实如郝爱民所，起来容易，练起来难。

想一下子找到窍门不容易，还是得逐渐才能找到感觉。

每当有一个新技术的学习，人往往就会很有兴趣。

伍环这一，练得是昏黑地，几乎都不出水了。

眼看到了晚饭的时候，燕依依早把薛双做好的菜饭拿了来。

伍环这才跃出水面，简单收拾了收拾，就和郝教练、燕老板坐在一起用餐。

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燕依依一边吃着，一边偷笑，这几日，伍环都是游出来就吃，吃饭时也就是一个紧身大裤头儿，男性的魅力固然一览无余，但也多少有点狼狈。

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伍环斜睨了燕依依一眼，心，这曾经是个多么高冷的女神级存在啊，现在怎么这个德性，居然看自己的眼神还有点色色的，自己真的这么有魅力么？

伍环转念又一想，这不公平啊。

自己这么被她瞧，这算不算猥亵啊？不行，哪一定也得让她下水，看她穿泳衣的样子。

要是比基尼呢，那就更理想了。

想到这里，伍环忽地放下筷子，郑重其事地对着燕依依道：“燕老板，上次打赌，我输了个底儿掉。

这次比赛我还想和你打个赌，要是……”

“别了，你要是能拿冠军，我穿比基尼给你看！”