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079 伍氏训练法（第3页）

“负就是负重训练！

这个，也是伍氏训练法的精髓！”

总算说了点有用的，任骏驰点了点头，不知道伍环怎么个负重法。

“跑你不能白跑，总得带点东西送到终点去！

如果你能一直坚持负重训练，包袱卸掉那一刻，你的速度会明显快于其他人！”

“这个有道理！”

“这方法有点意思！”

“那怎么个负重法呢？”

“是在腿上绑个沙袋吗？”

伍环一看得到大家的认可，高兴了，摇头晃脑地道：“no，no，no，负重在后背即可！”

“那背点什么呢？”

“我早都给你们准备好了！”

伍环一看节奏完全在自己掌握，面露得意之色，顺手把自己的行李箱拽了过来。

任骏驰和众队员全都有点不可思议了，看来这位伍顾问还早有准备啊。

伍环熟练地打开箱子，从里面取出一组小方盒，好像就是用矿泉水瓶包装箱改造的。

每个方盒的侧面都固定了绷带，可以绑在后背上。

要是青曼在这儿，马上就能看出来，这就是个装外卖的盒子啊！

胡斌抓过一个盒子，挺轻便，背上也不会有明显的负重感啊？

伍环看清了胡斌的疑惑，又是一阵得意，从行李箱里拽出两瓶矿泉水，塞到胡斌手中的盒子里：“这回你再试试。”

胡斌顺势背在身上，系好绷带，还真就有点份量了。

“那怎么能看出效果呢？”

张大光瞪着眼睛，发出了疑问。

“很简单，如果你背着两瓶矿泉水，速度还能和不负重时一样，就证明你的能力提升了！”

“您的意思是，如果负重情况下，100米能在10秒跑完，那你不负重时的成绩，肯定跑进10秒了？”

“完全正确！

你不断地增加负重，就会不断提升实力，成绩也会随之提高！”

伍环嘴角已经撇歪了。

“伍顾问，你怎么能想到这么高明的点子呢？”

海藻这小姑娘，还挺会捧的。

“这个问题问的好，非常专业！”

伍环送去一个欣赏的目光，更像是在欣赏自己：“其实，一切理论都来源于实践！”

伍环目光射向了远方，想起了2020在冰都的日子。

不要小看了送外卖，这不，也送出个人生哲理――实践出真知！