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第113章 忍道求收藏（第2页）

体：忍者注重锻炼肌肉强度和关节灵活性，同时配合着静坐、呼吸、按摩、针灸等恢复方法来调养身体。

达到练养一体的目的。

实际锻炼操作。

平衡训练：首先从走竹竿开始，至能立于滚圆竹竿上而不滑倒；

之后立三尺竹竿，开始走竹竿，练到行动自如；

熟练之后继续增高竹竿高度，直至三四十尺高度为止，至此身不畏高，翻腾跳扎，如履平地。

具备这样的平衡能力后，才能在屋顶、墙头及树木上行走如飞。

不过武藏看到这不禁摇摇头，现在都是高楼大厦，用出还真是不大，不过去野外之后，在树间跳跃行走好像也不错。

灵敏训练：训练前期跳过插满刀片的绳子，训练后期做危险障碍跑，跑步途中布满许多危险的障碍物，身法稍有不灵或反映略有不敏，即受障碍物致伤。

持久力训练：忍术的持久力训练分静、动两种练法。

静练法：双手挂于树上，支持全身，地上则放满暗器，要求练者决不能松手跳下来，动练法，采用基本的长跑功夫，要有跑五六十里的耐力。

力量训练：忍术的力量训练力求最大限度的发挥人体的力量，举重，负重，等。

特殊技巧训练：忍术武技中的特殊技巧训练有多种，诸如潜水屏气、徒手搏斗、剑道、暗器、化装术、药物术、施毒解毒术、听力嗅觉训练……且要有高水平的忍饥耐渴的野外生存能力。

“这五道，那一方面都不能省，不过最主要的还是‘体’，‘香’虽然很想研究，但是以后在说吧。

‘气’与‘食’自己每时每刻都在进行，所以为了吟游诗人的职业信息，明天开始操场就是自己第二个家了。”

“不过话说回来，这个针灸～必要的道具我没有……等等，也不会没有啊，阿柏蛇的毒针不就是现成的针吗。

无论长短粗细都能弄的出来，只要无毒的就行了，我可真聪明！

哇哈哈~”

“等阿柏蛇完成无毒模式的毒针操控，点穴技能的学习就能提上日程了，甚至搞出个愤怒穴位也不是不可能。

而且以前没有宝可梦穴道图，现在有了。

不管是沧源老师还是这本忍道里面都有穴道图，慢慢来，慢慢来。”

正在睡梦中吃果果的阿柏蛇突然恶寒了一下，原因不明。

“这些东西先记下来，免得以后忘记了。”

武藏说完小手一招书架上的一本笔记本落了下来，开始自动翻页在书页之间大量的文字落在上面，有的标记已经达成，有的还在进行之中，还有的只是一个猜想，包括穴位也是。

书页翻到空白处，清秀的字迹一点点的浮现，很快就将书页填满。

仔细看了看，满意的点点头，双手一拍，笔记本自动合拢回到书架中，书脊上慢慢浮现《阿柏蛇培育猜想计划书》。

“哎，在外面我能做到这样就好了，多方便啊。

。

。”

（?-??）?：“加油！

！”