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第151章 日常锻炼5（第2页）

“眼睛正视着正前方，往眼前的方向看，不要低下头用眼睛去看自己的动作标准与否，这是要靠自己的身体感觉来判断的。

如果你们以为低下头用眼睛去亲眼确认自己的动作才是对的话，那就大错特错，一开始就走进误区之中了。

当你低下头的那一刻，你们的马步动作就已经不标准了。

而当你们重新抬起头来的时候，动作又会不自知的产生变形。

所以要利用自己不变的直视视角，靠着身体的感觉来调整自己的姿态才行。

头抬起，正视前方，脖子贴衣服领子，顶头悬。”

在罗德用分别用两只手，一人一只的用手固定住她们两人细嫩脖子的情况之下，克蕾雅和丽露两人终于能够做到在调整自己动作的同时，会不由自主的低头查看自己动作的错误姿势了。

罗德手中感觉到克蕾雅的脖子在不停的颤抖，呼出的气息也开始变得浑浊起来。

像是在不由自主的抗拒罗德的手摸着她脖子的行为一般。

罗德心中一动，关切的问道：“怎么了，克蕾雅，看你很是紧张的样子，我握着你的脖子的动作太紧了吗？”

说着微微松开了固定住克蕾雅细嫩脖子的手，希望这样能让她放轻松一些，将紧张的情绪排解出去。

教育孩子的时候，固然要有一定的规划性和强制性，但是光是一味的强求也是不太适宜的。

罗德很明白这个强扭的瓜不甜，教育起来要松弛有度的道理。

克蕾雅脸色有点发白的摇了摇头：“没事….我想起了以前还没遇见迪妮莎的时候，经常会有人这样掐住我的脖子教训我….

不好意思，我们继续吧.”

虽然没有明说，罗德还是联想起了，克蕾雅以前被怕迫跟在妖魔手下，隐藏在哥哥盗贼团体之中的悲惨生活。

或许除了那个带着当时丧失语言能力，以虐待她为乐的妖魔之外，盗贼团队里的其他犯罪分子对她的待遇也是非常的不好吧。

一边的丽露似乎也想起了什么，对与与克蕾雅的遭遇十分相似的她来说，被妖魔甚至在背妖魔囚禁的过程中周围陷入绝望的人伤害，这也是一种很不好的回忆。

罗德心疼的看着两个微微发抖的两人，温柔的对着克蕾雅和丽露两人说道：“没事，这些都已经过去了，现在有我和迪妮莎在你们身边呢。”

然后又轻声细语的慢慢抚慰起两个小女孩的情绪起来。

克蕾雅最先从低迷的情绪中挣脱出来，她重重的点了下头，给自己鼓气：“嗯！

好的，谢谢你的鼓励了，罗德老师。

不过还是请你努力的训练我吧，我已经明白了，与其在危险来临之时被伤害，事后再安慰自己，不如一开始就将危险解决掉，这样子就不会那么痛苦了。

请你狠狠的训练我，让我拥有能够在危险来临之时保护自己的力量吧！”

克蕾雅的宣言是如此铿锵有力，一边的丽露也被她的豪言壮语激励的双眼发光：

“对的，罗德叔叔，你一定要好好训练我们哟！”

罗德微笑的用手按在她们的欺负的后背之处，语气豪迈：

“那好！

接下来！

肩胛骨的肌肉向四面微微拉开（拔背），这样胸廓自然既开展又形成一个很小的内弧含胸，意想腋下夹个热馒头吧！”

……..

之后的三人，

在早晨的太阳的暖洋洋气息的环绕之下，正精力十足的肆意挥洒着激情与汗水，开始今天一天的训练事项。