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第124章 阿尔法波（第1页）

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阿尔法波又被称为阿尔法脑电波，阿尔法脑波是四种基本脑波之一。

在大脑中有时出现，有时消失，它并不总是存在。

例如，在深睡情况下没有阿尔法波；如果一个人在激动状态下，或恐惧，愤怒时，大脑中也没有阿尔法脑波。

它可以减少紧张感，压力和焦虑，这样也可以提高您的免疫能力。

如果您想提高大脑工作效率，做有创造力的人，在众人面前使自己表现出色，无论是运动表现还是其他方面的表现，您更应该借助阿尔法脑波的帮助。

近百年来，无数的科学家花费了大量的时间用于研究阿尔法脑波，因此关于阿尔法脑波的基础研究的知识和结论积累丰富。

德尔塔脑波（DELTA）只在深睡时出现，塞他脑波（THETA）在浅睡时出现，阿尔法脑波在初睡或初醒时出现（即半睡半醒时），此时身体处于放松状态，并有自觉的警觉意识。

倍他脑波（BETA）在清醒时出现，伴有需努力能够达到的注意力集中。

德尔塔脑波振荡频率0~4赫兹，塞他脑波4~7赫兹，阿尔法脑波8~13赫兹，倍他脑波13~40赫兹。

当然还有其他的脑电波的存在，但那是在特殊情况下，如意外的刺激等。

以上提到的四种脑电波构成了脑电图的一般排列。

每一种脑电波都有其相对应的不同的大脑意识状态。

也可以说在不同意识状态下需要不同的脑电波才能最好地完成大脑的工作。

如果大脑在某个具体情况下不能出现相应的脑波，我们就有麻烦了。

例如，如果在想睡眠时大脑不出现德尔塔波和塞他波，这就是失眠症（INSOMNIA）。

相反情况是，在适当的时候出现适当的脑波的人，就是人们所说的天才。

一个有用的比喻，我们可以把大脑的四个脑波看作是汽车的四个档位。

德尔塔是一档，塞他是二档，阿尔法是三档，倍他是四档。

没有哪一个档位适合所有的行驶状态，也没有哪一个脑波状态适应所有的生活挑战。

如果汽车的某个档位不能使用，或我们忘记了去使用，这台车就有问题了。