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第101章 真正适合自己的休息方式可能不是睡觉（第3页）

除此之外，我们还有很多方法。

曾经有一个学生是北大学霸，在考研中，他每天的时间都被自己计划得非常详细，每天英语学了两个小时后累了就开始画画。

因为学英语用的是大脑记忆背诵的部分，而画画用的是大脑创作的部分。

画画累了，就继续去背政治；坐累了，就站起来跑两圈，跑得出汗了就继续学习。

他每天让自己的学习不那么单调，生活不那么无聊，虽然考研的日子任务很重，但是他每天都乐在其中。

可汗学院的老师曾经做过一个实验表示：一个成人的专注力差不多只能保持15分钟。

如果我们强迫自己的话，时间会变得长一些。

但是我们可以用其他方式去换个脑子，继续发挥生产力，这样，坚持下去就没那么难了。

很多人在长跑的时候没有坚持下去，是因为我们的脑子里面只有自己的脚步，那一步步重复的步伐无聊且沉重，不久就会崩溃。

能够专注在一件事情上坚持下来的人，都是不仅把目光放在目标上，还浏览着沿途所有的风景。

所谓休息，并不是睡大觉，而是在自己的生活中添加一些料，变得不一样，变得更加多彩一些。

在刚当老师的时候，我觉得很新鲜，每天遇到不同的学生，讲的课每天都不一样，去的地点也换来换去。

可是时间久了，不愿意备新课，讲的内容一样；学生即使不一样，但反应相同；地点就那么几个。

于是，开始觉得生活特别无聊、枯燥，每天都觉得很累，上完课只想回家睡觉。

那段时间，我觉得时间就像上了发条，无奈、无聊且无情。

每天虽然忙碌，但是不开心。

曾经感觉上课是体力活，上完后，也该动动脑子了；脑子动累了，看看书休息一下；眼睛难受了，听听音乐；坐久了，跑跑步。

休息不代表一定要睡觉，其实只是换个脑子去工作。

就像一个天天在家睡觉的人，

永远不知道在跑步机上的人，

也有另一种幸福。

跑着的人，

一直觉得世界是动着的，

正能量和安全感差不多，

都是自己给自己的。

那些每天都精力充沛、动力满满的人，不是他们天生和别人不一样，只是因为他们一直用一颗求知和求新的心去活着。

换一种方法看待世界，给自己多一点放松的方式，也许，能让你找到一种新的活法。