免费小说阅读网

手机浏览器扫描二维码访问

第56章 力量训练（第3页）

张凡将兑换的物品分发给众人，指导大家穿戴好，这样大家足足增重25斤。

这样对于肌肉的锻炼，想必有不错的效果。

张凡将这几个动作进行了演示，众人开始分组锻炼。

早饭食用过兽肉，此刻众人全身都有一股暖流，感觉有使不完的力气。

张凡参与其中，决定从俯卧撑开始。

张凡尝试着做了一个，非常吃力。

增加25斤的配重，对于张凡而言，难度太大。

张凡从背心的卡槽取出小方块，才好受一点。

减轻了配重，张凡一次能做6个。

做到第6个，张凡感觉手臂上的肌肉酸痛，无法发力完成第7个，只能停下来休息。

此时张凡的手臂明显发热，那股酸软无力的感觉开始消失，张凡感觉手臂又恢复了力量。

真没想到兽肉里的能量居然有恢复效果，这给了张凡一个大大的惊喜。

张凡坚持着，做完一组又一组。

做完这个动作，换下一个动作。

在锻炼的过程中，张凡发现一个现象。

平时吃一片兽肉，暖流能维持2个小时。

在高强度的锻炼下，现在只能维持1个小时。

张凡发现一旦失去兽肉的恢复效果，根本坚持不了多久。

张凡不得不准备一些兽肉，当兽肉的效果减弱，随时补充兽肉。

高强度的锻炼，加快了能量的吸收与消耗。

体力消耗巨大伴随着饥饿，张凡只能让大家休息。

期间众人花费不少时间，煮了一些玉米补充体力，锻炼才得以继续。

这给张凡提了个醒，必须提前多准备一些食物，否则会减少训练时间。

“宿主，不能在锻炼了，否则会造成肌肉损伤，反而达不到训练效果。”

在小依的提醒下，张凡结束了上午的训练，下午的训练照旧。

现在的张凡只能制造一些冷兵器，张凡开始思考兵种的搭配。

考虑到女孩正在睡觉，不便打扰，张凡给女孩的通讯器添加了留言功能，告诉女孩收集古代兵种搭配的资料。

喜欢万界大领主：种地成神请大家收藏：（）万界大领主：种地成神