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第357章 需要照顾的人中（第1页）

“什么活的平庸小调（..）”

！

“不会可以学呀！

原理很简单，就是平衡饮食。”

白可可笑笑。

“特别是老年人，吃的东西种类多一点儿没有坏处，吃点儿粗粮比吃纯白面对身体更有帮助。”

“俺，俺在家里的时候是要干很多活儿的，俺得吃鸡蛋，吃肉才能长劲儿！

俺不是馋！”

甄石妈妈听白可可的那个意思，似乎不是强调怎么照顾月子，怎么听着像是要想控制她的饮食呢？不就是提个意见吃点儿肉吗？这就不愿意了？她喜欢吃肉怎么了，谁不喜欢吃肉？除了那些奇怪的人，她见过的人都喜欢吃肉。

“你看吃肉其实没有关系，其实多吃点儿肉也有好处，可以长力气对吧！

可是妈妈，你要注意摄取其他的营养物质，特别是粗粮和蔬菜；可以提供大量的膳食纤维，可以梳理肠胃还可以降低一些心血管疾病的发病。

还有就是要多吃有钙质的东西，比如虾皮，豆制品，圆葱等等。

你们这些东西都多吃吃！

回老家了之后就和爸爸说一下，多吃一下这些东西。

对身体好！”

白可可尽可能简单的将自己知道一些饮食知识以及别的多身体健康有帮助的东西都想慢慢的潜移默化的告诉给甄石的妈妈。

因为老人的健康就是他们对老人最大的愿望。

“哦，哦！

你的意思是吃那些东西，对身体好？要多吃？”

貌似也不是嫌弃她吃的要求高，就是说吃什么对身体好的事情而已呀。

甄石妈妈听了再听，想了一圈才相信了，原来白可可真的只是为了让自己学点儿饮食上的知识。

那对自己好的东西，必须要学起来呀，只是吃一吃喝一喝就能身体好，谁不愿意学呢？“你说，所吃啥？俺，刚才没有听清！”

“多吃膳食纤维，多吃补钙的东西，以为人一到二十五岁之后就开始有钙质流失的现象了，其实每个人都需要适当的摄取钙，就是别老是吃肉，特别不要吃太多的肥肉；可多吃一点儿粗粮，和蔬菜！”

白可可笑笑，愿意学就行，就是怕不愿意听她说的东西。

能聊天，不是还能解个闷儿吗，且还能对老人的身体有帮助。

“俺不吃粗粮，我看着你冰箱里放了好几个窝窝头呢！

俺在家里都不太吃。

那是穷的时候吃的，现在谁还吃那个！”

对于窝窝头，甄石妈妈是不屑的，那个东西，有什么好吃的，白可可还让她吃。

是别人给她，她不吃的吧。