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第四十七章 段枫（第3页）

“那你之前在外院待了多长的时间？”

段枫问道。

又补充一句“我进内院之前就在外院呆了一年。”

“这个……”

方浩有一些不好意思了，“我是今天来异能培训学院的，直接进的内院。”

段枫惊了“卧槽，哥们你牛逼呀！”

方浩谦虚“嗐，牛逼啥呀？也就是有一把笨力气罢了。”

段枫摇头“可没这个说法，只有笨力气，那是绝对不会直接进入内院的。”

他看着方浩的目光都有一些热切了。

直接进入内院的也不是没有，但是数量很少，一期没有几个。

像他这种先在外院接受培训，表现优秀，然后被吸纳进内院的才是主流。

直接进入内院，要不就有逆天的资质，要不就有通天的背景。

不管是哪一种，都值得深交。

他对方浩说道“你还没有练过这东西，不要一下子加那么大的重量，弄一个肌肉溶解出来，那就麻烦了。

我建议你从七千公斤开始练习，掌握正确的训练方法，再逐渐的加码。”

人家是资深人士，方浩当然不会拒绝这样的建议，一边感谢他，一边换到了另外一个地方。

那个卧推器就是七千公斤级的。

这个重量对他来说没有太大的难度，但同样也能够起到锻炼的效果。

段枫又很热心的帮他矫正姿势，看着他推举。

对于初学者来说，最重要的是有一个正确的姿势，形成了正确的肌肉记忆之后再来加码。

第一次推举多大的力量，并没有那么重要。

有段枫全程的指点，方浩出现的一些不正确的动作，都被及时的矫正了过来。

方浩现在最大的问题就是拥有着很大的力量，却没有得到正确的训练，不能将那些力量拧成一股劲。

到了这个训练馆，终于有设备让他进行正确的力量训练了。

越到后面，力量的运转越发流畅。

这让他感觉到没有白来。

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