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第五章不良情绪的摆脱（第6页）

只要查查事故发生的具体概率，无论是谁都会大吃一惊。

如果我知道5年内，自己将经历一场如盖茨堡战役一样激烈的战争，一定会大惊失色。

我肯定会尽量增加自己的人寿保险费用，还可能会写下遗嘱，把所有的财产挥霍一空。

如果有人问起，我会说：“我可能无法熬过这场战争，因此现在要痛痛快快地享受！”

但事实上，在5055岁的人中，每年的死亡人数等同于盖茨堡战役中阵亡的人数。

几年前的夏天，我在加拿大遇到了赫伯特沙林吉夫妇。

沙林吉夫人是一位很沉稳文静的妇女，她给我的印象是：她从未被忧虑困扰过。

一天晚上，当我问她是不是也曾为琐事烦恼时，她是这样回答我的：

“我的生活曾经差点被过度忧虑毁掉。

在我学会克服忧虑情绪之前，我一直生活在自怨自艾的苦海中，整整度过了11年。

那时我的脾气不好，很急躁，我的神经总是高度紧张，如同拉满了的弓弦。

就连上街购物时，我都免不了忧心厨房的煤气管道会不会漏气；炉灶是否关好了；不会把房子烧掉吧；佣人会不会携款跑掉；孩子们在公园里是否安全……我常常担心得直冒冷汗，以至于冲出商店，跑回家去，看看一切是否安然无恙。

因此，我的第一次婚姻也以失败告终。

我的第二任丈夫是一位律师，他有很强的分析能力，从不为琐事烦恼。

每当我紧张或焦虑的时候，他就对我说：“不要慌，好好地想一想，你真正担心的到底是什么呢？让我们来分析一下概率，看看这种事情发生的可能性有多大。”

“记得有一次，我们在新墨西哥州的公路上遇到了一场暴风雨。

道路很滑，使得车子也难以控制。

我想我们准会滑到路边的沟里去，可我的丈夫则说：‘我现在开得很慢，不会出事的。

就算车子滑到沟里去，翻车的可能性也很小，我们不会受重伤的。

’他镇定的态度影响了我，使我慢慢平静了下来。

“去年夏天，我们到山区露营，并把帐篷扎在海拔7000英尺的高地上。

一天晚上，我们再度遭遇了暴风雨，帐篷在大风中摇晃着，发出尖厉的声音。

我不禁想：帐篷要被吹垮了，要飞到天上去了。

当时我真被吓坏了，可我的丈夫说：‘亲爱的，我们上山前问过这里的印第安向导，他们已经在这儿住了六七十年，对这里了如指掌，他们从没听说过这里有帐篷被风吹跑的事故发生。

因此，我们的帐篷被风吹走的概率很小。

就算是真的被风吹跑了，我们也能躲到其他的帐篷里去，因此你不用紧张。

’我松了一口气，安心地睡着了，而那个晚上什么意外也没有发生。

“根据概率来看，这种事情不会发生。

这句话驱除了我惯有的忧虑情绪，使我的生活变得十分平静。”

乔治库克将军曾说，“几乎所有的忧虑和哀伤，都是来自人们的想象而并非来自现实。”

当我回顾自己过去的几十年时，发现自己的大部分烦恼也是这样产生的。

詹姆彼特告诉我，他也是如此。

每次当他去佛罗里达购买水果时，大脑里常被一些怪念头充斥着，比如：“万一火车失事怎么办？万一水果筐漏了怎么办？万一我的车过桥时，桥面忽然断裂怎么办？”

虽然他为自己购进的水果都保了险，但他仍然担心方一火车晚点，他的水果会卖不出去。

不久，他就怀疑自己因为忧虑过度而患上了胃溃疡，并为此去找医生做检查。

医生告诉他：他的身体很健康，就是精神过于紧张了。

“这时我才知道真相，”

他说，‘‘我扪心自问：嗨，这么多年你出过几次车祸？答案是：大概五次。

我接着问，你知道这是什么意思吗？概率是五千分之一！

那你还有什么好担心的呢？我又问道：过去你因为桥塌而损失了几部车子？回答是：一部也没有。