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第21章 体能训练（第3页）

“跟着步伐跑，因为你们身体素质各不相同，所以第一个星期我会尽量放慢速度。

第二个星期开始，就按照训练规程来了！

做好心理准备！”

秦欣怡步伐沉稳的在对手带路，同时中气十足的向后方的学员喊道。

不过这让万安等一众不擅长运动的学员，仿佛听到了什么惊天霹雳一般。

“现在这还是放慢了的，规程里不得把我累死！”

在他后面的风歌笑着调侃，“没事，医疗队不都已经在那边准备好了吗？绝对立马把你救活！”

万安气愤地说道，“呼……呼……你小子……呼……”

风歌笑着打断道，“跑不动就别说话了，咱俩换一下位置！

你按照我的步幅来，两步一呼，两步一吸，不要想其他的，只要想这些就好。

会轻松点！”

万安听到可以轻松一点，当即让开了身位，让风歌跑到他前方，而后十分听风歌的话，开始照这个方法来。

果不其然，万安的呼吸也开始平稳起来，虽然累，是真累，但比刚才要舒服很多。

边上的人见状，也暗戳戳的这样行动起来。

此消彼长之下，竟然整个排的人都以一种很好的默契，同呼同吸同迈腿，可谓是整个教场上最整齐的一支。

这不仅让秦心怡有一些震惊，也让在高台上观看的古利特一众军官啧啧称奇。

“是从六排三班第六个男生和第五个胖子换位后，开始的吧～”

“当真是了不起，这号召力也不错啊！”

“我看看，是叫风歌！”

古力特恍然大悟，“这个叫风歌的小子确实有些特殊，联盟那边有特别要求。

咱们先看看其他排的情况吧！”

一众军官，这才点头，他们也知道这一次来青训的人里面有一个很特殊的存在。

现在结合总指挥官的这番话，恐怕就是这个风歌无疑了。

五公里下来，其他排的队伍或多或少都有一些散乱和掉队的情况。

只有风歌所在的六排，表现最为突出，直接得到了嘉奖。

全排每人奖励一分。

让其他排的人羡慕不已的同时，也让第六排的人十分感激风歌。

甚至二班的班长都想直接退位让贤了，不过，被秦心怡以规矩为由拒绝了。

休息了一会后，便开始了第二项训练，力量训练。

“力量训练很简单！

做规定的动作就好！

这是为了之后的野外生存做准备，如果不想扣分，现在就好好吃苦。”

秦心怡笑着提醒道，便带领学员开始了俯卧撑、卷腹、臀桥等动作的训练。

看到好些学员抱怨没力气和锻炼没用后，秦心怡边陪着做动作边向几个愤懑的学员解释，“你们别不服气，锻炼出气力，才能在对战中避开地更远更快。

有些精灵的攻击可不是能随便接的～这是高等级训练家的必修课，哪怕你们上大学了也照样要做这些。

现在只不过提前罢了。”

十几个动作下来后，二十七个学员已经失去战斗能力，连董洁这样的女生都四仰八叉地倒在地上，大口喘着粗气。

不过有几个男生眯眼偷看那傲人的起伏，感觉精神得到了治愈。