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第70章 哎幸福的烦恼（第3页）

将大腮帮子磨小、小腮帮子磨掉，是很常见的事情。

此号美女越来越多，一时间，仿佛锥子脸就成了美女的必须脸型。

中国动画里也曾出现过锥子脸的人物，那就是《葫芦兄弟》中的蛇精，妖冶性感，却也狡猾奸诈。

显然，眼前这个美女就是，那种有些葫芦娃兄弟里面蛇精的那种练习，妖冶性感，却也狡猾奸诈。

周星辰记得，关于锥子脸的饮食注意，他曾经有过了解:

1、每天至少吃3个水果和3两山茶。

瘦锥子脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。

多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。

2、每天至少喝800ml水。

喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。

如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以用花草茶、苏打水或蔬果汁；也可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁来替代清水。

3、对酒精说“不”

。

无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。

此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。

4、增加钙的摄入量。

一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。

5、控制盐分的摄入量。

每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。

应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。

每天燃烧250千卡热量，相当于少吃了250千卡热量的食物。

制定这个热量指标的目的在于，促进你每天坚持运动，比如快走半小时，跳操20分钟等。

山茶运动能促进全身新陈代谢和血液循环，瘦锥子脸效果又快又明显。

显然，眼前这一个美女，并非是后天的锥子脸，而是标准的先天的锥子脸。

天然的自然看上去更加的好看，不得不说眼前这位，也算得上是，一位美女了。

“你们在干什么？加上我可好？”

一个声音突然传来。