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第82章（第3页）

如果不是这样，脑子里尽是解决不了的难题，即使想作点别的事情，也因为无法集中精神，无法达成应有的效果。

据说即使是得道高僧，在坐禅时心中也免不了会浮现一些尘世俗念。

于是，有些高僧在坐禅时，就带本笔记本，一有杂念，就立刻记在笔记本上。

如此一来，就不会被杂念所扰，得以全心坐禅。

所以，不要因为遇到困难而终日烦恼，以致无法处理其他事情。

当我们遇到难题时，只要把它记录下来，我们的头脑就可以回复原先空白的状态，继续处理其他事情了。

积极地休息一般公司的上班时间，包含午休1小时，通常都是8小时。

如果是8点上班的公司，办公时间大概是上午3小时，下午4小时。

相信只要是上班族，都会有同样的经验：上午的3小时，还蛮有精神的，到了下午，都觉得非常疲劳。

觉得疲劳，工作效率自然大打折扣。

这时最需要的是休息一下，然而，坐办公桌的人想堂堂地在办公时间休息，实在有点困难。

一般人的观念总以为，拼命做事才是认真。

很多上司也是希望自己的部下都有这样的精神。

至于部下，由于不晓得如何适当地休息，只好咬着牙硬撑下去。

明知硬撑下去，效率不高，还咬着牙硬撑的人，实在很愚蠢。

不过，虽说休息，也不必太放纵。

根据经验，一般坐办公桌的人，觉得累的时候，只要稍微活动一下筋骨就可以了。

在走道散散步，做些柔软体操等等，都是很好的方法。

如果情况不允许，伸伸懒腰也可以。

不过，有些工作的确不太方便在办公室里伸懒腰。

这时，不妨到洗手间，伸个懒腰，洗把脸，轻松一下，没有人会责怪你的。

说到这里，也许会有人失望：&ldo;什么？只要这样就可以恢复疲劳啊？&rdo;的确，这没什么稀奇的，但只要这样，整个下午的工作效率就会有很大的不同。

有很多被认为工作效率不错的人，往往就是无意识地做一些简单动作，恢复精神。

你不妨一试。

所谓&ldo;积极的休息&rdo;，是因为这种休息有别于单纯的歇息，是为了保持工作效率而作的休息。

既称为&ldo;积极的&rdo;，这种休息必须在短时间内达到最大的效果。

事实上，在办公时间内也不可能做长时间的休息。