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d角色扮演,邀请成员扮演当事人,提出某个情境,其他成员则站在他的立场,表达自我挑战的&rdo;内在对话&ldo;。
d团体总结a自由交谈,分享成员的心得与感想。
b心理分析报告,提出对本单元的收获与疑惑。
c使成员产生正面想法及理性思维,积极寻找解决问题的自主性资源,主导问题解决方向。
d从&ldo;内‐‐外控量表&rdo;测验结果得到什么收获?
(4)活动器材(1)五套强迫认同情境反应单。
(2)笔。
(3)&ldo;内‐‐外控量表&rdo;及答案纸。
(5)注意事项(1)情境内容可依活动需要重新设计。
(2)成员不知如何选择时,训练员应该尽量鼓励成员从中选择最接近者,若是实在难以选择可以复选。
(3)成员的&ldo;自我挑战&rdo;行为必须是事实上力所能及,否则过度自责会因为太大的心理负荷面产生忧郁。
3资料[之一]:&ldo;强迫认同&rdo;情境反应单情境1:公司有一个新进员工十分会&ldo;磨洋工&rdo;,而我又要与他共同完成一份计划案时,我的反应是‐‐(1)惨了,又碰到这种人,这下有苦头吃了,我真倒楣,老天爷真是没长眼睛。
(2)你不做,我也不做,看看谁厉害,反正被骂两个人都逃不掉。
(3)跟这种人共事容易伤感情,不过也是自我磨练的机会,我得好好想个法子,来处理这个局面。
(4)我做我的,他做他的,井水不犯河水,他&ldo;磨洋工&rdo;是他自家的事。
情境2:主管未与我商量,也未事先通知我,就交给我超量的工作时,我心中会怎么想‐‐(1)真倒楣,又把&ldo;垃圾&rdo;丢给我,一点都不尊重我,我领的钱又没比别人多,莫名其妙。
(2)还是尽量把它做完吧!
毕竟这是我的职责,谁教他是上司,我是下属呢!
(3)糟糕!
上次也是这样,连续加班好几天,累得惨兮兮的,回家还看不到好脸色,真是两边不得好。
(4)当主管交代事情时,我好想跟他说我已经做不完了,可是话到嘴边又吞回去了,如果我鼓起勇气说出来,说法定会改变。
情境3:当某个计划(工作)搞砸时(与别人合作、并非一个人独立完成),我会跟自己说‐‐(1)我太急着想把事情做完,以致忽略了许多细节,如果我不是那么急躁和大意,事情或许不会失败。
(2)反正船到桥头自然直,总会有翻身的机会,俗话说:&ldo;三年一运,好歹照轮&rdo;。
(3)当初我就觉得有点不妥,可能会行不通,尤其是人多口杂,众说纷纭,很难做事的。
(4)都是那个王八蛋害的,爱表现又自做聪明,事情不砸锅才怪呢!
情况4:我跟朋友因为观点不同而发生口角争执,气氛愈来愈僵,终至不欢而散,我心中的感受是‐‐(1)那天时间不够,要不然我一定会跟他说个明白,那个人就是爱争,又输不起。
(2)当时我的态度很强硬,可能也使他下不了台,我没有细心地听他说话,也没有平心静气地把我的看法表达出来。
(3)算了!
清者自清,浊者自浊,我是不会多费唇舌的,没什么好讲的啦!
如果我们还有缘做朋友,事情自会有转机。
(4)人跟人的相处是最难的,谁叫人是复杂的动物,我以前也碰过这种事,哎!
好累喔!
情境5:当我不满意自己目前的成就,我觉得原因是‐‐(1)总之,是因为我的过失,先天不良又后天失调,我天赋不好,资质太差,父母又不关心我、栽培我,所以我没什么成就。
(2)这就是命,天生注定,天命不可违,我要学着知足,反正比上不足比下有余。
(3)长久以来,我常沉溺在萎靡怠惰的情绪中,浪费了许多光阴,不努力充实知识技能,也没有把握积极表现的机会,总之是因为我不够积极努力所造成。
(4)经济不景气,股市长黑收盘,我没背景又不会拍马屁,没办法只好在这种现实的社会夹fèng中生存。
[之二]:&ldo;强迫认同&rdo;反应类型核对a型:过度顺从型b型:火山爆发型c型:自灭威风型d型:自我挑战型情境一情境二情境三情境四情境五1c1b1d1b1c2b2a2a2d2a3d3c3c3a3d4a4d4b4c4b[之三]:将&ldo;自我挑战&rdo;转换成&ldo;挑战他人&rdo;讨论题纲(1)哪些情况下我需要别人善意的挑战?
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