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第四百四十五章 怀孕了新书求支持（第3页）

“每一周，你们保持2-3次的运动计划，每次至少坚持30min，网上说了，推荐游泳、动感单车等有氧运动，妈给你们报了健身馆，你们记得去。”

“还有要改变不良的饮食习惯，没有一定要忌口的东西，但什么都可以多少吃一点，尽量保持饮食平衡，另外一定不能老是吃生冷的东西，以免拉肚子。”

“对了，妈已经给你们买好排卵试纸，提前监测好最佳受孕时间，可以准备一个小本子，记录排卵。”

“对了，从现在开始，你们要开始吃叶酸，小灏你也要吃。”

李灏一听，有些纳闷道：“我也要吃。”

“对，医生说，建议一起吃叶酸。”

苏明兰见他们没有拿手机记录着，便说道：“我已经写好给你们了，你们要照做，还有，你们一定要调整好生物钟，改变晚睡的习惯，最好不要晚于十一点，你们以后十点钟就上床睡觉。”

李灏问道：“可是您不是说不能晚于十一点么？”

“给你留一个小时，你是不知道要干什么是么？”

苏明兰没好气道。

这话一出，李灏和洛小可都不由得偷笑起来。

“还有，如果女生有宫寒，可以先通过中医调理，小可你有宫寒么？”

苏明兰问着。

洛小可摇摇头：“没有。”

“那就好，另外没有宫寒，那也不能经常吃雪糕，知道么？”

苏明兰就像是唐僧一样，不停地念叨着。

最终，在被苏明兰唠叨了半小时后，李灏和洛小可终于从家里走出来。

走在回家的路上，李灏问着洛小可：“怎么样？是不是我妈太唠叨了？”

“没有啦，其实她也想我们做好准备。”

洛小可反而理解道。

她拉着李灏的手，“好了，从现在开始我们跑步回家。”

李灏愣了下，“这距离家，还有三公里啊？”

“怎么？你怕啦？”

洛小可调侃起来。

“我怎么会怕，跑就跑。”

就这样，两人放弃了交通工具，就这么徒步跑了回家。

回家后，两人便洗了澡。

洗澡的过程中，洛小可用了排孕试纸测了测。

发现这试纸是阳性，这就说明这两天是最佳的时机。

于是洗完澡后，洛小可便向李灏提出了这个想法。

而李灏也立即把洛小可抱在床上。

一连两天过去了，洛小可和李灏他们都在期待着。

而且这段时间里，李灏都在帮洛小可调理身体。

每天让她必须吃一个鸡蛋，喝一杯蜂蜜、一杯牛奶，吃核桃、水果。

但这一个月，还是没有任何的反应......

苏明兰彻底着急了，她忙在电话里说道：“要不，去看个医生？”

就连洛小可都有些心灰意冷，她问着李灏：“要不我们去看看医生吧。”

李灏不想因为生孩子的事，弄得满城风雨。

他觉得怀孕就是一件顺其自然的事。