免费小说阅读网

手机浏览器扫描二维码访问

第三章初醒 中（第2页）

「踏在球体中央，保持身体平衡！

」

真想不到，看似简单的波比球原地高抬腿跑步，短短两分钟，居然就让我汗如雨下了。

按照教练的说法，这是一项基础训练，用于增强人体核心，也就是身体的平衡能力。

我还真是开了眼界。

而且，如果没有这堂课，只靠我自己琢磨的话，就算能在网上查到这个知识，恐怕也很难控制自己的锻炼节奏吧。

然而，接下来的六十分钟，堪称地狱。

作为专业人士，教练很快摸清了我的体能极限，他精准控制着锻炼节奏，不断压榨着我。

除了汗如雨下，除了气喘如牛，我甚至都低血糖了。

当躺到地板上的那一刻，我除了眩晕之外，更一个劲想吐，满脑袋乱糟糟一片。

「来来来，吃块糖，我们休息一分钟。

」

一块大白兔奶糖被递到了我面前，「只有六十秒啊，然后起来继续！

」

「教练，能再休息一分钟吗？」

「哈哈，也不是不行，你先躺着歇着，把气息喘匀了。

」

教练就蹲在我身旁，看我咀嚼着奶糖，他笑着说：「一堂课六十分钟，都是核心训练和单项无氧。

你放心，不用急，慢慢喘着歇着，我肯定能带你把所有项目都练完，不会缺的。

等咱们练完这些呢，你再到跑步机那里，跑上四十分钟左右，练一阵有氧运动。

整个流程大概是俩小时。

每周咱们抽出两天时间来练，没问题吧？」

「啊……啊……好的……没问题……啊……」

「话说，小伙子，怎么突然想起健身了？」

教练蹲着瞧着我，笑得很是狡黠，「你老实说，是不是交女朋友了？」

我持续粗喘着气，四仰八叉地躺着，朝教练傻嘿嘿地咧嘴。

「欸，对的！

」

＊＊＊　　＊＊＊　　＊＊＊

回到学校时，天已经黑了。

路灯下的小径，男女学生频频经过，轻声笑语；篮球场热闹得很，似乎有校队在比赛，不时响起一阵欢呼；图书馆华灯初上，门前人流甚多。

我拖着疲惫的身子，捂着空瘪的肚子，朝向食堂走去。

这时，迎面走来三名高挑的女生，她们穿着银白色制服及短裙，正畅快闲聊着。

其中一人看到我，忽然面露惊喜，连忙拍打同伴的肩膀，一阵窃窃私语。

三个女生的眼神交错，接着好奇地看向我，面露痴笑。

「哟，晚上好。

」我朝她们挥了挥手。

「哈哈哈哈哈！

」

「快走快走！