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第四章 心理健康向坏情绪全面反攻（第5页）

第三，不要拿别人的错误惩罚自己。

这是人生的大境界，要做到这一点是十分不容易的，不然就不会有随处可见的吵架现象了。

有些时候，人们是没有什么错误的，但人们往往不能容忍别人对自己的不理解、歪曲、蔑视、挖苦，等等，所以人们便以错对错、以毒攻毒，结果使自己的心灵受到伤害，也使自己活得很累。

生气虽然是在所难免的，但在生气的时候应该注意以下三点：

第一，生气时应对事不对人。

生气是由于人们的愿望没有得到满足，或者圆满的心境遭到破坏而导致的情绪状态。

有时为了做好工作，女性必须用强烈的语气表明自己的态度，也就是说，女性有时候可以用生气的方式来达到自己要做好工作的效果。

所以，在不得已而生气时，要对事不对人。

这样的话，女性就可以消除生气时的个人色彩，站在比较客观的立场上来看问题，减少对自己的伤害，更减少对别人的伤害。

第二，生气时要避免说出伤人的话。

古人云：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”

除非蓄意伤人，否则平时人们一般不会说出伤人心灵的恶语，但在生气、发怒与人吵架之时，人们往往会专挑那些刺人旧痛、伤人心灵的“恶语”

来伤害他人。

这些恶语可吐一时陕意，但给对方造成的伤害事后就难以弥补了。

这往往会给自己带来很长时间甚至是终身的遗憾。

第三，生气时避免就相关事情采取行动。

人生气时往往容易失去理智，在这种情况下，最好不要就生气的事情采取行动，否则容易把事情搞坏。

很多时候，引人生气的仅仅是一点小错误，但由于在生气时就相关问题采取行动，结果犯了更大的错误，使情绪更加恶劣，最终弄得不可收拾。

所以，在生气不可避免的情况下，一定要控制自己不要就引起生气的事情采取行动，从而将事情弄得更糟。

放松点，没什么大不了

现在的社会，竞争越来越激烈，很多女性常常在忙碌的工作中忘记了要给自己空余的时间来放松自己。

同时，有些人拼命地生活，就像是爬梯子一样不断地往上爬，一步一个脚印，小心翼翼，不敢放松。

在办公室里，有很多人整天神经都是绷得紧紧的，他们为了升职和加薪，精神高度集中，常常是为了工作连自己的身体健康都不顾。

仔细想一想，人这样拼命工作，难道不是用自己的生命来换取成功和薪水吗？

其实，不管是男人还是女人，都应该放松自己。

女性不论有多忙，都要花一点时间来关心亲人、朋友，多留给自己一点时间来爱自己、爱自己的家人、爱在乎关心着自己的人，不要只为了工作而忘记了身边的人。

女性还要懂得善待自己，享受生活。

工作是能够体现女性人生价值的一个方面，但是女性要知道自己不是工作的奴隶，要懂得享受生活中的美好。

这样的女性心理才会健康、豁达。

和谐婚姻，让幸福从心开始

爱情是花，婚姻是果，家庭是筐。

婚姻是爱情的延伸、家庭的宝藏。

没有爱情便没有婚姻，没有婚姻也便没有家庭。

爱情的枯竭将招致婚姻的破裂，婚姻的破裂即意味着家庭的解体。

失去了爱是痛苦的，而失去了婚姻和家庭会更加痛苦。

所以，女人一旦踏上了婚姻这只船，就应该与丈夫同舟共济，千方百计地将它驶向幸福的彼岸。

生活像个五味瓶，充满着酸甜苦辣。

婚姻中难免会出现磕磕碰碰，女人应该学会调整自己的情感，快乐地去适应婚姻给生活带来的变化。

没有爱情的婚姻是不道德的婚姻，但婚姻仅有爱又是不够的。

美满的婚姻应该是两颗心的相互渗透、情感的相互给予、灵与肉的和谐统一。