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第一百八十五章 200米复赛下（第3页）

他的速度耐力不错，但是比起很多专项200米和400米的运动员，还不算顶尖，所以需要比百米更多的技巧。

200米项目，想要能够跑得快，跑的远，最终成绩好看，一个方面就是要稳住前半程的节奏。

在另一个时空，他那位身高毫无优势的本家，后来之所以能够跑进10秒大关，就是调整了跑步的节奏。

在他更换左右脚调整节奏之前，他的前半程速度惊人，十几二十米就达到了速度极致，可以说在这个阶段，能够追上他的短跑运动员全世界也没几个。

但是一旦过了二三十米以后，其他的运动员速度加起来，他就很难再占据优势。

过早的爆发高速，体力消耗过大，很难再继续稳住途中跑的高速。

而后面更换了跑法，他的前半程速度依旧惊人，但已经不再如最开始一般，瞬间就将所有的力量爆发完，而是将这个提升速度的距离变得长，有更充分的体能去支撑起途中跑的速度。

也就是在那之后，苏祖的这位本家才能从10秒16破全国纪录的成绩，逐渐在几个月到一年的时间，提升到了9秒99，成为国内打破10秒关口的第一人。

苏祖的二百米跑法也类似于这种，就像卡尔刘易斯对于短跑的说法，起步之后，并不是要很快的步频一瞬间就把你的速度提升极致，比起这个，强而有力的步幅更加重要。

你不需要一脚把油门轰到底，而是掌控着步频和节奏在加速。

这会让你瞬间的爆发力量能够拉伸更长的时间，加速更为充分，在进入途中跑的阶段，速度达到的峰值也会越高。

一百一十米左右的弯道奔跑，前面的五十米苏祖都是尽量让自己处于一个更充分的加速阶段，脚步在弯道的两侧分隔线中，注意着位置和重心，控制着左右手摆臂的大小弧度。

在五六十米以后，他的速度提升越来越快，接近峰值，逐渐拉近了他和右边第五道毛里求斯的选手斯特凡巴克兰的距离。

而在他身后，奥比克维鲁此时也进入了快速的途中跑阶段，在试图和苏祖缩短距离。

赛场上选手几乎奔腾如野马，快速摆动的手臂和不断变换迈开的步伐形成了一道道残影。

弯道进直道。

场边观众席上，所有的中国观众和教练组、代表团的官员和工作人员等等都伸长了脖子，等待着这个关键的位置。

一进直道，所有选手所处的位置登时一目了然。

“苏祖，苏祖，加油！”

“冲啊，苏祖！”

“苏祖，苏祖……”

一声声扯破了嗓子发出的呼喊声隐约传入耳边，苏祖听不真切，也无暇分心。

几乎是弯道一过，所有的观众都能够看得出，第一的位置是两个人，苏祖和奥比克维鲁并驾齐驱，在他们之后是斯特凡巴克兰和胡安·佩德罗·托莱多。

赛场上狂奔的是运动员如风如电，一百五十米处，苏祖凭借着更高速的途中跑，渐渐和其他运动员拉开距离，以超过众多选手几个身位到几米不等的距离在向终点线冲刺。

奥比克维鲁咧着嘴，神情狰狞，一口白牙几乎要咬碎了，前面弯道的一百多米，他和苏祖的差距不大，甚至他还有一定的领先优势。

但进入直道之后，他过早消耗的体能渐渐有些赶不上，从刚刚进入直道两人在一个水平线的位置，渐渐半个身位，一个身位，开始落后。

苏祖视线之中，只有终点。

最后的三十米，二十米，十米……

在他身后已经没有人能够追赶得上了。

苏祖张开双臂，狂呼着冲过了终点线，在最后的几米距离，他已经盯着终点线不远处的计时牌。

20秒09。

新的全国纪录！

复赛总排名第三，仅次于肖恩克劳福德的19秒95和贾斯汀加特林的20秒03。