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第39章 学生太撩人（第3页）

“我不了解你目前的身体状况，怎么给你定制教学计划？”

“哦。”

沈若川慢吞吞地脱了衣服，有点冷，打了个寒噤，不大自在地接受陆离的检视。

白，瘦，还算结实，若隐若现的人鱼线和腹肌。

陆离从后背处落手摸骨，骨骼匀称，肩阔腰窄，身形不错。

“基础有点差。”

陆离毫不留情地说，“需要增重增肌，任何的功夫技巧，都要建立在扎实的根基上，不然手无缚鸡之力，武林盟主教你也白搭。”

“不能增重，上镜不好看了，我得给公司挣钱呢！”

“增重，又不是增肥，我保证有了明朗的肌肉线条更好看。”

陆离说着，抓起自己的T恤下沿，双臂交叉向上褪去衣服。

随着手上的动作，陆离轮廓分明的腹部肌肉被拉长，仅被一层薄薄的皮肤包裹着的肌肉和血管，明晃晃地昭示着野性的致命诱惑力。

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他身上那些伤疤，不是丑陋的印痕，反而成为性感的装饰，刺激着沈若川大脑内的多巴胺和内啡肽一阵狂涌。

沈若川情不自禁就摸了上去，弹弹的，手感真好。

陆离皱着眉打了他的手：“上课呢，别乱摸。”

“哦。”

沈若川不大甘心地收回了手。

“想变成这样的身材吗？”

陆离问。

“想！”

沈若川两眼放光。

“不嫌辛苦？”

“不嫌，以前练舞，从凌晨跳到深夜都坚持下来了，没问题。”

“好，从今天开始，每天一个小时体能训练，四十分钟格斗技巧，我会配合你的训练进程调整食谱，每五天休息一天，让身体充分放松，事半功倍。”

“好，都听你的。”

软萌川在线鲨人，“不过我可不可以先把衣服穿上？”

“不行，我需要观察你在运动过程中肌肉群组的动向。”

陆离说得专业，沈若川听不太懂，乖乖赤膊上阵。

陆离心中暗爽，内行蒙外行，还不一蒙一个准儿，假公济私，公开揩油可还行？

陆离亲身示范了一下组合器械每个分解动作的标准做法，讲解对应训练的肌肉群之后，便让沈若川上手感受一下。

沈若川之前没有跟过教练做正规的训练，有些动作习惯性变形，是没有专业指导所导致的错误方法，陆离在旁边逐一耐心纠正。