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第138章 荣府新气象 杨起回京（第1页）

昌隆十三年七月初三

荣国府练武场

“扎好了！

下盘功夫是练武的基本功，现在我教你们混元桩功的基本练法，双脚平行站立，与肩同宽，脚尖向前。

膝盖微微弯曲，不要超过脚尖。

身体保持正直，放松肩膀和脖子，头部中正，下巴微收。

双手慢慢抬起，环抱于胸前，掌心向内，手指相对，间距约半尺，手臂呈半圆形，肘部略微下沉，不要僵硬。

调整呼吸，呼吸要深沉、均匀、缓慢，不要刻意憋气。

保持姿势全身放松，重心均匀分布在双脚上。

眼睛平视前方，保持精神集中，但不要过于紧张。

不要弯腰驼背或过度挺胸。

膝盖不要内扣或外撇。

第三、身体不要晃来晃去更不能左右倾斜。

持之以恒地练习混元桩功，可以逐渐提高身体的协调性，为以后修炼内功打好基础！

你们三个既然决定练武，那就得认认真真的，不准偷懒，听话，不然的话，我就打你们的屁股！

记住没有？”

贾琏在正中间的台子前来回踱步，告诫着正中间三个正在扎马步的三个孩子。

“记住了！”

三个小家伙有气无力的回道。

“嘿！

你们仨都没吃饭啊！

大点声！”

“记住没有？”

“记住了！

～～”

三个小家伙正是十岁的贾琮、八岁的贾环、以及六岁的贾兰，这一次大声的吼出来！

“很好！

继续！”

贾琏满意的点点头。

三个小家伙，贾琮和贾兰显得格外认真，贾环虽然有点偷懒懈怠，也还是坚持下来了。

贾琏自从被曹正淳收为弟子后，武功境界倒是没有多大的提升，但是，见识上武学理论上倒是进步不少，教导这三个小家伙绰绰有余。