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第265章 内踝尖穴 内踝尖穴具有清热解毒的功效（第2页）

含义不同，而经外奇穴的“内”

大多是从人体相对位置来说的，只有内关穴的“内”

是真正指人体内部，特别是心脏。

再说说以“踝”

命名的穴位，有两个都在经外奇穴上，就是内踝尖和外踝尖。

还有以“尖”

命名的穴位，全在经外奇穴上，而且都在所处部位的凸出端，是不是很有意思？像头顶部的耳尖，上肢部的肘尖、拳尖，下肢部的内踝尖、外踝尖。

说到内踝尖穴，还有个很重要的事儿，就是它能缓解小腿抽筋！

很多人都有过抽筋的痛苦经历，年轻人运动过度可能会抽筋，中老年人肝血不足的时候也容易抽筋，特别是睡觉的时候。

为啥呢？因为“卧则血归于肝”

，本来气血就不太足，睡觉的时候气血又跑去肝脏解毒了，四肢上的气血自然就少了。

肝主筋，没有足够的气血滋养筋腱，抽筋就发生啦！

内踝尖穴虽然不在肝经的正经14穴上，但是它离肝经的中封穴很近哦！

中封穴可是有养肝血的功效。

所以刺激内踝尖来缓解抽筋，其实就是把肝血引到小腿上，小腿气血充足了，抽筋自然就缓解啦！

从这个角度说，它缓解的抽筋主要针对中老年人。

不过啊，要是在足球赛场上抽筋，还是向心方向压大脚指效果最好。

我自己有时候睡觉时抽筋，也是用这种压大脚指的方法。

除此之外，还有个穴位能治小腿抽筋，就是位于小腿肚上膀胱经的承山穴。

抽筋的时候，这个地方会疼得很明显，按揉它能缓解疼痛。

但是，真正用内踝尖来治疗抽筋的情况，可比上面说的两种方法（按压大脚指和按揉承山穴）少得多。

而且内踝尖上没啥肉，按摩时间长了，很容易把皮按破。

所以大家一定要注意，如果感觉这个穴位敏感，就适度按摩；要是没啥感觉，一旦抽筋，还是用前面说的方法比较好。

咱们再来说说穴位疗法及注意事项。

《针灸大成》里说要灸七壮。

内踝尖穴位配伍也有讲究。

内踝尖穴配上颊车穴、合谷穴能缓解治疗牙痛；内踝尖穴配上三阴交穴、照海穴能缓解治疗脚转筋。

按摩内踝尖穴的手法也不难。

用大拇指指腹微用力按揉3-5分钟，每天坚持按摩，可以缓解治疗腓肠肌痉挛、牙痛、小儿不语等病症。

艾灸内踝尖穴也不错！

用艾条温和灸治内踝尖穴5-10分钟，一天一次，可以缓解治疗小儿重舌、扁桃体炎、牙痛、脚气等。

比如说，有个大叔晚上睡觉的时候小腿抽筋，疼得他直叫唤。

后来他听说了内踝尖穴，就试着按摩了一会儿，还真的缓解了不少。

大叔笑着说：“这个内踝尖穴真是太神奇了，救了我一命啊！”

还有个小朋友得了扁桃体炎，嗓子疼得吃不下饭。

妈妈给他艾灸了内踝尖穴，没过几天，小朋友的嗓子就不那么疼了，又能开心地玩耍了。

总之，内踝尖穴就像是身体里的一个小宝藏，虽然不太起眼，但是在关键时刻能发挥大作用。

大家一定要记住这个神奇的穴位，学会利用它来保持我们的身体健康，让我们的生活充满活力和快乐！

好啦，关于内踝尖穴咱们就聊到这儿啦，希望大家都能通过它收获满满的健康和幸福！

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