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第263章 阳陵泉穴 健康的万能钥匙（第5页）

咱们再来说说阳陵泉穴的穴位疗法及注意事项。

按照《针灸大成》和《铜人》的记载，针刺的时候要针六分，留十呼，得气即泻。

又适合艾灸留针，每天艾灸七壮，到七七壮。

《素注》里说艾灸三壮。

《明下》里说艾灸一壮。

按摩阳陵泉穴的手法也很简单。

您可以用两手大拇指分别按压两小腿的阳陵泉穴。

还可以用两手掌心、掌根、指端一起用力，上下揉50下。

这样可以防治膝关节炎、膝冷痛、鹤膝风、老寒腿、下肢不遂、瘫痪等病症。

如果是治疗扭挫伤，首先可以用按压法重力按压，按压5-6分钟，然后可以用皮肤针敲打（因为它是实症），也可以出点血，这个时候也可以艾灸，艾灸可以让瘀血消散，能缓解很多疼痛。

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如果扭伤后疼得比较厉害或者是有全身性的表现，可以配上手上的合谷穴，脚背的太冲穴。

这两个穴位是我们人体的四个关口，能够舒经通络、行气活血、消肿止痛，再加上筋汇——阳陵泉穴，这样能比较快地把体内的风寒之邪、气滞血瘀等等从我们四肢末端把它们消散赶走。

为什么刮痧要从上往下，而且是单向的不能来回刮，就是要把病邪往四肢末端赶，最后从四关把它赶出去。

针刺方法是直刺或斜向下刺1-1.5寸，深刺可透阴陵泉，局部会有酸胀的感觉，还会有麻电感向下放散。

艾灸方法可以用艾炷灸或温针灸5-7壮，或者用艾条灸10-20分钟。

在研究进展方面，阳陵泉穴也有很多惊喜的发现。

比如说，针刺阳陵泉穴可以使胆囊收缩，胆总管规律性收缩，排出胆道造影剂，进入十二指肠。

还能促进胆汁分泌，对奥狄括约肌有明显的解痉作用。

对于慢性胆囊炎、结石症有很好的治疗效果。

针刺阳陵泉透阴陵泉穴，治疗肝脾脏疼痛疗效较好，用强刺激手法，得气后留针10-20分钟，捻转出针。

针刺阳陵泉，治疗落枕95例，效果非常好。

针刺阳陵泉，治疗肩关节周围炎36例，效果也很不错。

针刺阳陵泉，对脑血流量有一定的影响。

对急性缺血性中风患者，通过针刺治疗能取得良好的疗效。

实验研究发现，针刺右侧阳陵泉和曲池穴可以影响到脑的血流动力学，使脑血流量增加，脑血管阻力降低，出针后脑血管阻力降低不明显。

而针刺对正常猫的脑血液动力学影响不大。

总之，阳陵泉穴就像是身体里的一位超级英雄，在各种健康问题面前都能大显身手。

大家一定要记住这个神奇的穴位，学会利用它来保持我们的身体健康，让我们的生活充满阳光和活力！

好啦，关于阳陵泉穴咱们就聊到这儿啦，希望大家都能通过它收获满满的健康和快乐！

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