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105章 录制开始（第2页）

周爱玲看着沈川，眼里满是宠溺，“他就是个傻大胆儿，还真不会紧张。”

“玲姐！”

刘鹏飞问道，“你不紧张吗？”

周爱玲笑着说道：“你们就把这次演出，当成平时在歌舞厅演出就好了。

只是观众多了一点，舞台大了一点，没什么大不了的。”

沈川说道：“来，我教你们一个方法。

，可以缓解紧张的心情。”

“什么方法？”

唐慧宁急忙问道，看来她是真的紧张了。

沈川说道；“都站好，闭上双眼。”

唐慧宁第一个站直身体，闭上双眼。

周爱国、陈三军和刘鹏飞也跟着闭上了一眼睛。

沈川看着周爱玲，笑着说道：“你也可以试试，这不但能缓解紧张的心情，还能放松身体。”

“好！”

周爱玲笑着答应一声，闭上了双眼。

而，周培和黄小米她们饶有兴趣的看着。

沈川说道：“用力把肺里的空气呼出去，然后吸气，慢慢让肚子、喉咙和肩膀鼓起……对，就是这样，摒住气，身体放松，慢慢跳起来，就像木偶一样，双腿绷直……尽量憋气，憋不住了在呼出来……”

“呼！”

五个人先后不差几秒的呼出起来，“差点憋死我。”

唐慧宁大口的吸了口气。

沈川说道：“再做，连续三次！”

五人又做了三次，恢复正常呼吸后睁开双眼，刘鹏飞说道：“真没有刚才那么紧张了。”

唐慧宁点头说道：“确实管点用。”

沈川说道：“还有一种方法，比这更管用，要不要学？”

“要！”

唐慧宁举起手，笑嘻嘻的说道，“只要管用就好。”

沈川拿着周爱国脱下来的裤子，把地面仔细的擦了一遍。

“喂！”

周爱国不满的说道，“那是我的裤子。”

“还你！”

沈川把裤子扔在了周爱国脚下，“一个个来，平躺在地上，谁先来？”

“我！”

唐慧宁第一个平躺在了地上。

沈川说道：“双手置于腹部，手指相接，慢慢的通过鼻子吸气，一定要慢。

感觉到肺和腹部鼓起，手指就分开。

屏住气，实在屏不住了，然后在开始呼出，要慢慢来，数十个数……好，连续做十遍。”

唐慧宁连续做了十遍，然后睁开眼，躺在那里一动不动，过了能有两三分钟才起来：“我能说，这真的很神奇吗？”