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第147章（第1页）

吓得夏心禾又立刻搀扶上了她的胳膊，语气里是掩藏不住的关心：&ldo;没事儿吧，要不要紧呀？你自己能走回去吗？要不然我扶你回去好了。

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方一白睁着一双湿漉漉软萌萌的眼睛，看着夏心禾撒娇说道：&ldo;心禾，我的腿好软，我感觉自己都要站不住了，要不然你扶我回去一趟吧！

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夏心禾无奈的笑了笑说道：&ldo;那好吧，我把你扶回去再去买饭吧。

没关系的，第一次训练都是这样，等你以后活动的多了，就不会有这种现象了。

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&ldo;真的吗？我看你今天跑完5000之后都没有任何的不良反应，你是不是经常运动啊？心禾。

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夏心禾笑了笑，然后告诉她自己的秘籍：&ldo;因为我每天都要坚持跑步，这么多天以来从来都没有落下过晨炼，而且我每次都要跑5000米以上的，所以这短短的5000，对我来说真的不算什么。

要我说你也应该像我一样多多训练，多多跑步，这样不仅可以增强自身的免疫力，会少生病，增强自己的意志力，变得更加健康。

还可以减肥塑形的。

&rdo;

结果方一白蹭了蹭夏心禾的胳膊，不好意思的说道：&ldo;可是我比较懒，我每天都不想起床，特别是早晨的时候，我要睡个懒觉的。

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夏心禾对于这种情况非常的理解，她以前的时候也是一个喜欢睡懒觉的人，但是自从来了这个偏僻的地方没有互联网，没有任何的通讯设施，更没有任何的娱乐设施。

她就慢慢适应了早睡早起的生活习惯，渐渐的竟然养成了每天早晨不睡懒觉，而且坚持跑步的良好作息。

&ldo;这种事情就是要有一个坚持，你只要坚持下来一段时间就慢慢的适应了，到时候不用别人帮助不用叫你，你就可以自觉的起床了。

&rdo;夏大师开始传授自己的经验。

&ldo;那我改天也试试吧！

不过心禾，这段时间可不要了，我这一天训练之后简直要累死了，累的我现在都不想动了，你说这可怎么办呀？才刚刚第一天而已，以后还有十多天呢，我到时候还不得累趴下。

&rdo;方一白想到现在的状况之后，又开始有气无力的抱怨了。

但是有万能的夏心禾在，什么都不用担心的：&ldo;等一会儿回了宿舍之后，我帮你按摩一下，到时候你的身体会轻松多了，再睡一觉就不会有这种酸痛的感觉了。

你只要坚持训练两天就不会有任何后遗症，放心吧，我的手法可是很好的，一般人我可都不会帮他按摩。

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正文第175章一起吃晚饭吧？

&ldo;真的吗？这么神奇。

&rdo;方一白睁着亮晶晶的兔子眼看着夏心禾，那副软萌的样子看得夏心禾心里软的一塌糊涂！

&ldo;当然是真的，难不成我还会骗你呢？&rdo;

&ldo;心禾，你最好了，我就知道你对我是最好的，你是世界上第一大好人，我最喜欢你了，心禾。

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方一白对着夏心禾又开始发射它的甜蜜导弹。

她知道夏心禾最喜欢她这副软萌的模样，每次只要一表现出这副样子，夏心禾总是非常无奈。

而且只要她有要求夏心禾都会答应的！

所以，她通常都喜欢用这副样子求着夏心禾帮她一些小忙。

等到送方一白回了宿舍，夏心禾这才开始向着食堂出发！

不过这个时候大多数人早就已经打完饭，甚至有的动作快的已经吃完了。

这个时候几乎全校的人都已经吃完晚饭了，因此食堂的饭菜寥寥无几。

夏心禾拿着饭盒，从食堂走出来，郁郁不振的看着饭盒里汤多菜少的两道素菜和已经凉掉的馒头，无语的叹了一口气。