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第278章 神秘身法（第2页）

有没有这么牛啊？

别是别人利用人们猎奇或者好捡便宜的想法搞出来的恶作剧吧！

范伟杰心想。

不过看着那本簿册子上面画的人体图表，和边上的解释，范伟杰有有点心动，这还真像传说中的武功秘籍哈！

看了一会儿，范伟杰忍不住按照秘籍中的人体图形摆了个造型，别说这个造型还真别扭。

一个奇怪的姿势，把身体完全伸展开，然后缓缓的按照册子里的说明活动。

同时还要配合着上面说明的呼吸规律，静心体会上面所说的体内气感。

册子上面的功法并不多，就是十个图形而已，而每个图形摆出来时都会很怪异，每个图形后面都会有些变化和老先生留下的注释，原来这里单个的图形还会有很多变化，但是具体怎么变化则是要修炼者自行体会的。

要不是经常锻炼身体的人，有些动作还真的很难做到位，但是一旦按照上面的说明摆出第一个造型，将身体伸张开来，配上呼吸方法，放松身体，范伟杰立即感受到了这套功法的好处。

因为第一个最简单的图形，已经让他感到了浑身大部分肌肉都在这第一个图形的运转方式里得到了锻炼，甚至是一些平时不经常运动到的肌肉部分。

而且确实能让人感到精神集中，但是身体却得到放松。

感觉上有点像现在正流行的瑜伽。

总之这种感觉非常奇怪，但是却非常舒服。

看来这套功法真的有用，只把第一个姿势摆出来，再配合这呼吸功法，闭眼慢慢体会，范伟杰却感觉身体会自然而然的跟着做出几个变化，不一会儿范伟杰已经累得是满身大汗，感觉比平常踢一场九十分钟的足球赛还累。

这还是他身体基础不错，有些动作能做到位，他看了后面几个招式，比这第一个还费劲，看来这第一个只是开始的基本入门动作。

身体很累，但是他的精神却很健旺，他隐隐感觉到这下也许真的捡到宝了。

范伟杰这才练了一会儿，不到半个小时，就已经累的浑身大汗。

他感觉到这个入门的姿势，应该还有很多变化，他现在还不能练习。

因为这套动作对身体的柔韧性要求比较高，他感觉他刚才只顺其自然的做了几个简单的变化，就已经伸筋拉骨了，很多平时锻炼不到的地方都得到了锻炼。

因为第一次练习，他的身体柔韧性还不够，有好多动作他还做不了。

就像练习芭蕾一样，一字跨对芭蕾舞演员来讲轻而易举，可是对一个刚第一天练习的人来说却是难以想象的高难度动作。

坐在沙发上休息了一会儿，范伟杰感到了这套功法的明显好处，他通常上班做的事也就是坐在电脑前。

回家后也是经常赖在电脑前，所以时间久了肩颈部难免会落下一些毛病，比如如果站立，或者坐着不动时间久了，颈部有时会感到疼痛难受，而平时他的肩颈部就时不时会感到沉重的压迫感，并且不敢剧烈的活动。

但是这才初练这套功法第一次，他就感觉肩颈部轻松了好多，而他活动了一下他的脖子，更是有一种久违的舒畅感，就好像原来生了锈的轴承突然加了润滑油，又可以活动如常了。