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171章 水泥路建设酒宴准备（第1页）

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“大宋财神爷（.shg.tw）”

！

周元看着赵构不行了，于是也是开始了自己的健身计划，因为周元感觉自己的提醒已经很可以了，所以就准备采用五分话训练。

这个五分话训练是对于比较高级的健身者来说的，就是将自己的身体细分为五个部分，分别是肩，背，胸，腿，腹部这五个部分，然后每天的时候专门锻炼一个人部位，让这个部位的训练能够得到更充分的提升。

至于那些健身新手，周元还是建议最好是采用零分化或者是二分化，或者是三分化训练，这个零分化就是你训练的时候就直接把全身都连一遍，这个二分话就是分为上肢和下肢训练，剩下的根据自己的需求以此类推。

周元今天训练的部位就是自己的肩膀，大概训练了一个小时之后，周元结束了金天的训练，此刻的周元也是满脸通红，一身汗。

周元看着还躺在地上的赵构，踢了一脚，赵构惊了一下，懵逼的一下子从地上跳了起来，看着周元，说到：“我在哪，我在干什么？”

卧槽，这小子真的是人才啊，还能睡着了。

周元说道：“你在健身，因为你的小翠说喜欢肌肉男，所以你就来健身了。”

“哦～这样啊。”

说罢，赵构便那起哑铃，准备训练，但是拿哑铃的时候，一股酸爽的感觉从赵构胳膊上面传了出来，赵构说到：“老周，我的胳膊怎么这么酸爽啊。”

周元瞪大了双眼看着赵构，卧槽，还有这操作。

周元一脚踢在了赵构的屁股上面，然后说到：“憨货，赶紧先去洗个澡，然后吃饭。”

周元又是美美的泡了一个澡，周元感觉自己的身体都快飞上了天一样，果然，刚健身完，泡澡时真的舒服。

等跑完澡，周元则是准备品尝自己的早餐，也没有什么，就是七八个鸡蛋而已，简简单单的吃完早餐。

周元估计着自己邀请的商贾们也该来了吧，也大概就是这么几天的时间，来自大宋各地的商贾们应该就可以到达自己的周府里面了。

所以，周元打算提前把现场给布置一下，正打算布置的时候，陈显来了，周元连忙放下手中的事情，前去欢迎陈显。

周元对着陈显拱手欢迎到：“陈大人，今天怎么有空来我这里啊，是有什么事情吗？”

陈显也是对着周元回了一个礼，说到：“没有什么事情，就是看一看周大人水泥路的这间事情怎么做，好让我观摩一下，学习学习东西。”

周元哈哈一笑，两人互相谦虚了一下，周元便带着陈显一起布置这个未来的水泥路建设的酒宴。

至于这个酒宴，周元还是打算用自助餐和上餐制相结合，这样既有新鲜感，有用传统的习惯，这样的话，可能会让更多的人满意，因为可能有些人就喜欢一道菜一道菜的上，但是一样的人就可能喜欢自助餐了。