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第十九章 超量训练（第3页）

这次夏颜没有再让他用药膏，也没有给他用银针刺激穴位，而是让他练习鹰爪铁布衫中的鹰爪功部分。

银针刺激穴位不能太过频繁，不然也容易造成损伤。

鹰爪铁布衫里面的招式全都是源自于大力鹰爪功，总共有五招。

从第一招“苍鹰按爪”

到第五招“天鹰碎尸”

，每一招又分别有四到八式，整套武功共有三十二式，也就是三十二个动作变化。

其中包括擒拿锁扣，挫骨点穴，分筋撕扯等手法，攻击性极强，是一门极为凶猛的外家功夫。

不过夏颜并没有让李悼练习其中的招式，而是让他做俯卧撑。

但不是用双掌按在地面上，而是用十指，以双手十指支撑着身体，进行俯卧撑锻炼。

俯卧撑时使用配套的呼吸法，一内一外同时进行。

李悼虽然现在足足2.2的力量，但十指毕竟没有刻意锻炼过，力量有限，刚开始做的时候还好，等他做了三十个后，十根手指都开始颤抖。

等到他做到第六十个时，就再坚持不住了。

夏颜又不知从哪找出一坛药酒，给他抹在了双手上，包括手腕的部分都仔细涂抹均匀，然后让他开始提坛子。

两个有四十公分高的陶坛，里面都装满了水，每个大概四十斤左右。

李悼用手指扣住坛口进行提举训练，四十斤对他来说不算什么，但现在只能用指头发力勾住坛口，才提了十几次，他就明显感到开始吃力了。

等他提到了五十次时夏颜叫停了下来，不是只提这么多次就已经够了，而是吴庆之已经休息好了，继续抗击打训练。

整整一个下午都在训练中度过，从下午两点一直训练到晚上六点，训练效果如何先不说，反正吴庆之是累得够呛。

李悼看见他刚端起碗的时候，手甚至都抖了一下。

晚上没有训练项目，夏颜也让他晚上不要再练，怕伤了他的身体。

下午的训练量其实已经严重超标了，这也就是他能受得了，换做任何一个初次练武的人都绝不可能坚持下来。

李悼自己也觉得是要好好休息一下。

今天他差不多做了上千次俯卧撑，提坛的次数也有数百次，双臂和十指实在酸痛得厉害。

再练下去恐怕真要把自己练伤了。

不过正当他准备冲个澡就上床休息的时候，夏颜就又把他喊了过去，把他带到了一个房间里。

房间里热气蒸腾，中间是一个大桶，下面是地灶。

显然这是一个浴桶，就是里面的水浑浊不堪，热水沸腾时还能看到草根树皮之类的玩意儿在里面上下翻滚，空气中也弥漫着一股难以描述的古怪味道。

“现在就下去？”

李悼脸色都变了，“现在下去就是熬汤吧？”

开什么玩笑，没看到里面的水正沸腾着吗。

“没有那么烫，你看。”

夏颜当着他的面将手伸进了浴桶里，只是皱了皱秀眉，除此之外就没有其他表现。

李悼试着把手伸进去，发现果然没那么烫，最多五十多度。