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第501章 琴酒教学（第1页）

擦了擦头上的汗，今口心终于停了下来，靠在一旁的树上喘着粗气。

“今口，跑步呢？”

一旁路过的邻居看见今口心一身运动的装扮打了个招呼。

“嗯，锻炼一下身体。”

今口心点了点头，目送邻居走远后，今口心靠在树上给自己扇了扇风。

没想到在小区里面跑一圈居然这么累，他还是头一次发现小区居然这么大。

看着手机上跑步的记录，今口心将记录截图后发给琴酒。

“阿阵，我刚刚跑了两公里，之后要做什么？”

“先休息一下，然后一会儿再做一些踢腿等等的运动，主要锻炼一下你的腿部力量，让你腿部肌肉更发达一些，可以跑得更快。”

没过一会儿琴酒的短信就发了过来，今口心看完后只好认命的继续做了起来。

等到他做完琴酒安排的那些锻炼后，早就已经累的连动弹的力气都没有了，身上的衣服也早就湿透了。

今口心疲惫不堪的扶着楼梯上的把手往上爬，头一次对房子没有安电梯感到不满，早知道会这么累，他当时买房子的时候就买高层一点的了，这样起码会有电梯。

不至于，像他现在这样都已经这么累了，还要爬到5楼，简直太惨了！

五楼短短的距离，今口心愣是花费了十分钟才走上去，回到房间后，今口心趴在沙发上一动也不动，整个人感觉都要累的虚脱了。

可他此时的精神却是异常的亢奋，让他连想要睡觉都做不到。

今口心就这样瘫在沙发上，直到琴酒回来了，这才转个头，有了一点动作。

“怎么样？”

琴酒看着躺在沙发上宛若一具尸体今口心，忍不住笑了笑，走过来按了一下他的身体，结果痛的今口心差点儿没有跳起来。

“啊，阿阵，别按，好痛啊，我现在全身都累的慌！”

今口心连忙求饶。

“你这身体素质不行，以后还得加强锻炼，不过倒是可以速度慢一些，循序渐进。”

琴酒观察了一下今口心的身体反应，最终摇了摇头。

其实他给今口心定的目标已经很低了，但看起来他还是无法适应，这样的话也只能进一步降低了。

“嗯，其实一开始的那个2km，就已经让我足够累的慌了。”

今口心点了点头，如果以后照今天这个节奏训练下去，他估计自己的心脏病都得给干出来了。

“你的心脏怎么样？”

琴酒关心道。

“虽然跳的有点快，但是还好。

我跑步的时候速度比较慢，心脏难受了我就歇一歇，即便是这样两公里跑下来也是有点难受的。

后来做其他运动也是做一会儿歇一会儿，不然心脏就跳的太快了，喘不上气来。”