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“艹。”
苏燎加快脚步,笑骂着,“你丫跑快点,最好别被老子追到!”
苏燎爆发力惊人,在弯道口追上俞宇,一胳膊肘圈住了他的脖子,咬牙:“到底是谁不行啊?”
俞宇手肘往后打去,试图将人推开。
可两人一进一退之间腿撞在了一起,俞宇一个重心不稳,带着苏燎齐齐往草坪上摔去。
“靠。”
俞宇在草坪上轻巧地一翻身,挣脱出来,又撒腿冲了出去,“比谁先到终点!”
两人你追我赶跑了一圈,结果跑回体育馆前,迎头又撞上政教主任一张棺材脸,以及他那头已经不太“服帖”
的倒梳背头。
两人一看到那头就想笑。
政教主任推了推镜框,眯起眼:“有说有笑,动手动脚,我看你们俩跑挺开心啊?”
两人闻言,连忙绷紧了脸。
苏燎正色:“对不起,老师。
我们一点都不开心,我们在认真地反省错误。”
结果俞宇一口气没憋住:“嘻嘻。”
苏燎:“……”
“我看十圈不太够吧?”
政教主任露出一脸慈祥又贴心的笑容,“二十五圈吧,刚好十公里,跑尽兴点。”
“哎,跑都跑了,别浪费。
你俩今天就改成陆上体能训练吧!
长点记性也好!”
张艳明大手一挥,任务“唰唰”
地分配下来,“前10圈五分配速,第二个10圈2002hiit变速跑,200冲刺,200慢跑,休息间隔两分钟。
最后五圈五分配速,跑一圈做三组688大礼包,最后自己拉伸!”
所谓688大礼包,是指8s开合跳,8个深蹲,8s登山跑,8个俯卧撑,8s高抬腿,8个波比跳的心肺组合。
苏燎:“……”
俞宇:“……”
张艳明伸出食指中指,隔空点了点苏燎眼睛,又转向俞宇:“互相给我看好了,不准偷懒。”
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