免费小说阅读网

手机浏览器扫描二维码访问

第三章 正心态养情商 自我克制是一种修养（第2页）

俗话说“气大伤身”

，这其实是有一定科学道理的，美国生理学家爱尔玛就做过这样的一个实验：他将一些玻璃管插入零摄氏度的冰水混合容器中，然后收集人们在不同情绪状态下呼出的气体，并将这些气体分别溶于溶液中。

结果显示，当人处于平和的情绪状态时，所呼出的气体溶于水后，溶液呈现澄清状态；当人的情绪处于悲痛中时，水中出现白色沉淀；当人处于愤怒的情绪状态中时，则会出现紫色沉淀。

之后，爱尔玛将这些溶液分别注射在试验用的小白鼠身上，结果发现，“愤怒气体”

的溶液在几分钟之内就会致使小白鼠死亡。

根据这个实验，爱尔玛得出了这样一个结论：人的愤怒情绪状态每持续10分钟，就会消耗掉不亚于参加一次300米赛跑的能量。

可见，愤怒情绪所引起的人体生理反应是非常激烈的，而在这种状态下产生的分泌物显然比其他情绪状态下产生的分泌物要更具毒性。

所以，“气大伤身”

不仅仅只是一句规劝，容易生气、愤怒的人，往往都很难拥有健康。

生活永远不可能万事如意，总会遇到各种各样的烦心事，很多你在当下难以接受的事情，在很久之后回过头来看，其实也不过只是人生的一个小插曲罢了，根本不值得你为之而动怒。

能够解决的事情，无须为之而生气；不能解决的事情，哪怕把自己气炸也无法做出任何改变。

一位先生非常钟爱兰花，利用平日的闲暇时间，花费大量心思在后院培育了不少兰花。

一次，因为工作原因，这位先生需要出差一段时间，便把自己钟爱的兰花交给了妻子和儿子照看。

妻子和儿子都知道他对兰花的热爱，在这一段时间里，一直细心地遵从着先生的嘱托。

可没想到的是，一天下午，正好妻子和儿子都不在家的时候，突然下了一场冰雹，把后院栽种兰花的花盆都砸碎了。

先生出差回来之后，妻子非常内疚，把事情告知了先生，但令人意外的是，先生不仅没有生气，反而还开导妻子和儿子说：“我种兰花，是因为我喜欢它们，侍弄它们让我感到开心，可不是为了生气才种的。

如果因为兰花的得失而愤怒，那岂不是违背了我栽种兰花的初衷？”

这位先生无疑是位高情商的智者，他喜欢兰花，自然会因为兰花被冰雹砸伤而难过，但他也很清楚，已经发生的事情再也没有挽回的余地，既然已经失去了兰花，如果再把自己平和的心境和愉悦的心情丢失，那才真正是得不偿失。

可见，一个人情绪的好坏，很大程度上其实是受思维影响控制的，那些无法控制愤怒情绪的人，往往正是因为在思维上容易钻牛角尖，不懂得开导自己，所以才会在遭遇不如意之事时让不良情绪泛滥成灾。

所以，在陷入愤怒情绪之中不可自拔时，记得先问自己这样几个问题：“愤怒有什么意义？对解决问题有所帮助吗？这件事情真的值得我这样生气吗？”

懂得克制是走向成熟的一种标志，也是提高情商的必由之路。

静心静思，别让“冲动”

毁了你

俗话说“冲动是魔鬼”

，很多时候，那些令我们懊悔万分，甚至失去挽回机会的决定，往往都是在冲动的情绪主导下做出来的。

冲动不仅会让人失去心理上的平衡，还会让人在遇到事情时失去思考的理智和正确的判断力，被表象所迷惑，从而做出错误的决定。

曾经看过这样一个故事：

一个名叫约翰的年轻人一直很想要一辆车，缠着父亲说了许久，最终在他的软磨硬泡下，父亲终于松了口，对他说道：“这样吧，儿子，我们做个约定。

如果你能好好读书，考上大学，那么到时候我就给你买一辆车。”

约翰今年已经上高中了，而且他在学校的成绩并不差，想考上一个大学对他来说并不是什么难事，因此他开心地答应了父亲提出的条件，定下了这个愉快的约定。

从那之后，约翰果然把全部精力都投入到了学习中，力求能考上一所比较好的大学。

功夫不负有心人，在努力勤奋的“耕耘”

之下，约翰成功底拿到了大学的录取通知书，并兴冲冲地拿着通知书去找父亲兑现承诺：“爸爸，快看，我完成了我们的约定，考上大学了！”

看到儿子手上的通知书，父亲也非常高兴：“太好了，祝贺你啊儿子！”

“那……爸爸，你还记得当初我们的约定吗？那个时候你可是答应过，等我考上大学，就会给我买一辆汽车的！”

约翰充满期待地说着，眼睛灼灼地盯着父亲。

父亲爽朗地笑了起来：“那当然，早就已经准备好了，你可以去书房看一下。”