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第二章 情商的里子 情商修炼从认识自我开始（第6页）

接受别人善意的馈赠与帮助，然后在适时的时候给予回报，融洽和谐的人际关系正是在这种互动中一点点建立起来的。

所以，当别人向你伸出善意的手时，请勇敢地去握住他，别让冷硬的拒绝和过分的戒备毁掉一段真诚的友谊。

控制力：高情商的核心力量

情商修炼，核心就在于控制力的提升。

1960年，著名心理学家瓦特·米歇尔曾经做过一个软糖实验。

他在某幼儿园召集了一群四岁的小朋友，并在每个人面前都放了一粒软糖，交代他们说，老师会离开一会儿，在此期间不许偷吃糖。

等老师回来之后，听话没有偷吃糖的小朋友将再获得一颗糖，而偷吃了糖的小朋友自然就没有奖励了。

老师离开之后，研究人员偷偷观察了小朋友们的举动，发现一部分小朋友开始蠢蠢欲动，把手伸向软糖，然后又缩回来，又伸过去……来回几次之后，有的小朋友忍住了，有的小朋友则还是把糖吃了。

一段时间后，老师回到教室，果然如之前交代的，给没有吃糖的小朋友们又分别奖励了一颗糖。

后来，米歇尔继续对这群参加实验的小朋友进行跟踪观察。

他发现，在上初中之后，那些当初控制住自己没有偷吃糖的小朋友，大多数成绩和表现都要比那些当时偷吃了糖的小朋友好得多，他们更有毅力，也更有合作精神。

这种差异性一直到进入社会后也依然存在。

在这个软糖实验中，瓦特·米歇尔所考验的，正是小朋友们的自我控制能力，而事实也证明，自我控制力强的人，显然比那些自我控制力弱的人要更接近成功。

而控制力也正是高情商的核心力量，一个人情商的高低，与他的自我控制能力强弱是有直接关系的。

所以我们才说，要修炼情商，关键还在于自我控制力的提升。

很多人认为，所谓情商高，指的就是一个人世故圆滑，做事面面俱到，顾及别人的感受。

但实际上，这种认知是非常不准确的。

情商的主体不在于“关注别人”

，而是在于“控制自己”

。

情商是一个人情绪、情感、意志、耐受挫折的能力或品质等等方面的综合体现，可以说，在人际关系中，情商所反应的，其实就是一种与人交往时的合作态度。

一个人情商的高低，关键还要看他的自我控制力。

比如决定从此要奋发向上，可第二天早上起床的时候觉得还没睡够，非常难受，这种时候，能不能把自己的想法和计划贯彻实施，关键就看你的自我控制能力。

如果连一个起床都做不到，就更别说其他的事情了，所以我们才说，情商的高低，往往决定了成功的可能性。

一个情商高的人，必定是一个能够控制自己的情绪，并且为自己的情感负责的人。

在遭遇挫折与痛苦的时候，他同样会悲伤、会难过，但更重要的是，他会懂得控制自己的行为，并以一种更为安全理智的方法来慢慢修复自己，让自己的生活继续正常向前，尽可能地减少情绪或情感带来的冲击。

而这一切，则都是自我控制力的一种体现。

所以我们才说，想要提高情商，最关键的还是在于提升我们的自我控制能力，争取把那些猛烈的、不可控制的情绪变得可控。

情商高的人和情商低的人最大的区别就在于，当他们不知道该如何处理内心激烈冲突的情绪时，情商高的人往往会通过一些途径，来帮助自己发泄激烈的情绪，让这些情绪变得合理化，比如进行一段时间激烈的体育运动，或者做一些自己感兴趣的事情转移注意力等等。

而情商低的人则习惯于把希望寄托于别人身上，渴望通过别人来满足自己，就像不懂事的孩童，一旦不高兴便期望身边的人来哄着自己，逗自己开心。

所以说，情商的高低不仅仅决定了你成就的高低，同时也与你的幸福感息息相关。

情商高的人总能将自己的幸福体验抓在手里，而情商低的人却总把自己的幸福寄托于他人的身上。

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